1.注意观察宝宝的行动

我们人有时候不会不自觉的做出一些动作，观察宝宝睡意来临时的动作暗示，一般宝宝想睡觉时，会做出揉眼睛、打哈欠之类的动作，此时，你就要迎合TA，把TA轻轻抱到床上去，宝宝到了一个柔软的环境，再加上睡意，就会很快进入梦乡哒~

2.营造舒适睡前环境

想要稳定好宝宝的睡前情绪，我们宝宝入睡前一两个小时不宜过于兴奋，也不宜吃过多，就是让宝宝进入镇静的状态。所有在宝宝入睡前不要同宝宝玩耍，给宝宝一个入室过渡期。

在此之前家长的情绪也不能过于焦虑，否则会使宝宝觉得恐惧，难以入睡。

尽量哄宝宝放松下来，让宝宝更舒适，回到更安宁的环境。

如果有睡前故事的习惯的话，也要有选择性的给孩子讲故事。

1、培养宝宝自行入睡

出生后就尽量让宝宝睡小床，让宝宝从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。 开始会比较麻烦，需要慢慢去调整就好了，等到宝宝养成这种习惯后，就会很轻松了。

2、培养宝宝早睡习惯宝宝六周后会慢慢有昼夜节律，最长睡眠要建立在晚上。八周开始，要注意培养早睡的习惯（18~20点）。

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