家长想要戒掉宝宝奶睡的习惯则是可以使用抚摸和声音这两中方式来戒掉的。
1、使用抚摸来戒掉宝宝奶睡。
家长可以在宝宝睡觉之前温和的抚摸宝宝的。大部分的宝宝也都是属于非常的喜欢被家长抚摸的感觉的。
家长可以轻柔的抚摸宝宝的后背和宝宝的小脑袋，或者是宝宝的手的。任何的提捏、用力按压等按摩都不适宜在睡前进行，因为这只会令宝宝更兴奋。
2、使用声音来戒掉宝宝奶睡
家长也是可以选择让宝宝躺在自己的身边的，这样可以让宝宝听到你的呼吸声音以及心跳的声音，这种声音也是会让宝宝感觉到有安全感的存在的。
并且家长也可以轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事或跟他喃喃细语，这些都是很好的安抚方式。要切记音量不可太高，也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐或白噪音时，播放器需要距离婴儿的耳朵2m。

1、让宝宝习惯吃睡分离
想要正确的改善宝宝奶睡的情况，家长也是需要改善宝宝吃睡分离这一现象的。
对于刚出生的宝宝来说，宝宝的睡眠时间也是属于比大人会多上非常多的。因此，在给宝宝喂母乳的时候，往往出现宝宝吃着吃着就睡着的情况。
遇到这种情况，则是建议家长当宝宝睡了之后就应该将自己乳头拔出来的。
2、给宝宝讲故事唱歌
小孩子生来就是缺乏安全感的，所以哄孩子睡觉的时候要让宝宝靠近妈妈的身旁，能够清楚的听到妈妈的心跳声和呼吸声，这样能够加强宝宝的安全感，紧接着妈妈们可以时不时的唱唱摇篮曲或者讲讲睡前小故事，这些都是非常好而且有效的安抚方式。

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