1、给宝宝放轻音乐
当家长遇到宝宝在该睡觉的时间内的时候还是属于非常的兴奋的，完全没有想睡觉的意思的时候，则就是建议家长可以给宝宝放一些轻柔的音乐的，轻柔的音乐有助于缓解宝宝兴奋的兴趣，会让宝宝安静下来，则也是会有助于宝宝的睡眠的。
2、让宝宝多活动
如果说家长遇到宝宝白天不睡觉的情况，则是建议家长可以让在宝宝的行者的时候多让宝宝多活动的，宝宝多活动则也是会感觉到疲惫，因此，则也是会有助于宝宝快速的入睡的。
3、养成睡眠习惯
不少的宝宝睡不着，其实也是因为没有一个良好的睡眠时间的，宝宝科学的作息时间也是需要从小就开始培养的，这样也是可以很好的让宝宝到了规定的时间就会感觉到困，想要睡觉，时间久了，宝宝就会养成这样的生物钟，家长则也就不会在为宝宝的睡眠所操心的。
4、让宝宝在襁褓中睡
如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床，那么，则是建议家长可以先让宝宝在襁褓中睡，然后再慢慢转移到小床上去睡。
虽然说，对于宝宝来说，大部分的时间都是在睡眠中度过的，但是家长也是需要根据宝宝的年龄来判断的，当宝宝的年龄随之增大，睡眠的时间也是会变少的，并不是说，给宝宝睡的时间越多就是越好的。

新生儿的科学睡眠时间为：16~20个小时
出生三周的宝宝科学睡眠时间为：16~18小时
出生六周的宝宝科学睡眠时间为：15~16小时
出生四个月宝宝科学睡眠时间为：13~18小时
出生六个月宝宝科学睡眠时间为：14~16小时
出生九个月宝宝科学睡眠时间为：13~16小时
已经一岁的宝宝科学睡眠时间为：12~15小时
已经一岁半宝宝科学睡眠时间为：14~17小时
已经二岁的宝宝科学睡眠时间为：13~14小时
已经三岁的宝宝科学睡眠时间为：12~13小时
四至五岁的宝宝科学睡眠时间为：10~12小时

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