1、按时喂养
想要宝宝有一个好的睡眠质量，那么，家长按时的喂养也是很重要的。
新生宝宝来说，妈妈要按需喂养，宝宝什么时候饿，就什么时候喂；孩子3~4个月左右，可以开始逐渐减少夜奶的次数。但是在这里家长需要注意的则就是，4个月之后的宝宝，则就是开始不要再叫醒喂奶了。
2、给宝宝舒适的环境
想要宝宝的夜醒不要过于的频繁，那么，其实对于宝宝的睡觉的环境也是有一定的讲究的。
家长需要的则就是给宝宝一个好的睡觉环境的，舒适的环境并不是无声的环境，有一点噪音是可以的。太过安静的环境，可能以后反而会影响孩子的睡眠，导致孩子不容易入睡。
3、白天需要睡午觉
不少的家长为了让宝宝晚上可以快点的入睡，再白天也都是不给宝宝睡午觉的。
但是其实这种做法是错误的，因为，白天有习惯睡觉的宝宝，夜晚也更容易睡得踏实。

遇到这种情况家长应该是需要先去了解一下宝宝为什么下半夜总是不入睡的原因的。
对于宝宝不入睡的原因其实也是非常的多的。
比如说白天睡的太久了、比如说宝宝肚子饿了、比如说宝宝习惯了、有比如说宝宝尿布湿了等原因也都是会造成宝宝不入睡的/
家长们则就是需要先找到宝宝不入睡的原因，在来进行解决宝宝不入睡的原因的。
想要让宝宝有一个好的睡眠习惯，其实对于家长来说，也是非常的重要的。
想要培养宝宝的好的睡眠习惯，那么，家长首先就应该先要去了解宝宝的睡眠规律的，并且家长需要做到的就是一定的不可以过多的去打搅宝宝睡觉的。
这个主要就是因为，刚出生的宝宝的睡眠周期，其实属于比成年人短上非常的多的。
对于刚刚出生的宝宝来说，大多数也都是属于浅睡眠的时间是比较的多的。
当然了，如果说宝宝在睡觉的时候突然的醒过来，有不少的几张也都是会立刻的去将宝宝抱起来的哄她的、或者说会和宝宝一起玩耍的习惯的。
一般来说，这种行为是非常的不允许的，因为，这样的行为是非常的容易造成宝宝每夜必须要醒过来的毛病的。
只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。
但是家长一定要记住的就是，一定的不可以在婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。
所以说，在哺乳期一个月的宝宝半夜总是不入睡，家长也是需要先知道宝宝不入睡的原因到底是什么的。

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