1、给宝宝养成睡前仪式
遇到宝宝频繁夜醒的情况，家长也是可以选择给宝宝养成一个睡前仪式的，比如说在宝宝睡觉前让宝宝洗个澡，或者给宝宝放首轻音乐，也都是可以的。
因为这样可以让宝宝很清楚知道，做完这些只有则就是需要入睡了。
2、带宝宝去医院进行检查
如果说遇到宝宝频繁也行的情况，家长也是可以选择带宝宝去医院检查的，看看宝宝身体是不是缺少一些微量的元素的。
因为，宝宝申通缺钙等元素也都是会导致宝宝睡不安稳和频繁夜醒的情况出现的。
3、给宝宝选择好的纸尿布
想要宝宝的睡眠质量好，那么 ，给宝宝选择好的纸尿布其实也是很重要的。
给宝宝选择吸水性好的纸尿布，也是会让宝宝的睡眠质量变好的。

1、不让宝宝睡前玩的太开心
如果说宝宝在睡觉之玩的过于的开心是会导致宝宝的睡眠质量下降的，因为宝宝睡前太兴奋，很容易会在睡眠中被噪音吵醒，造成睡眠中断，很难保证宝宝的睡眠质量。
因此在宝宝睡觉之前是一定的不可以玩的太开心的。
2、不要让宝宝吃的太饱
宝宝在睡觉之前吃得太饱也是属于睡眠禁忌之一的，因为，睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠。
所以说，宝宝在睡觉之前也是一定不可以吃太饱的。
3、不要给宝宝使用枕头
对于一个月大的宝宝来说，睡觉也是一定的不可以使用枕头的。
三个月之内的小宝宝，骨骼还没发育完善，颈椎还没有呈现生理性的弯曲，是不能用枕头的，用枕头反而影响骨骼发育。
4、不要给室内开过亮的灯
对于宝宝来说，室内的灯过亮也是非常不好的。
因为开着灯睡觉并不符合人体规律，夜晚睡眠时灯光会扰乱宝宝的生物钟，给机体带来压力。而且生长激素也会受影响，对宝宝视力发育也不好。

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