遇到宝宝频繁夜醒的习惯，则是建议家长在白天的适合可以带宝宝多进行一些户外的活动的，但是建议不需要太大的活动量，也不要让宝宝过于的疲惫和紧张的。
在宝宝睡觉前的一两个小时，也是不要建议让宝宝玩的过于的兴奋的。
也是建议给宝宝形成一个固定的睡前仪式的，必然会说，在睡前给宝宝洗个澡。放首轻音乐等都是可以的。
家长也是需要培养有规律的作息，晚饭不要吃的过饱，也可以在睡前给宝宝洗个热水澡，利于宝宝轻松入睡。
还有就是，也是建议家长可以带宝宝去医院进行检查的。
看看宝宝的身体中是不是缺少哪些微量的元素的。
如果不缺钙，那您要考虑一下宝宝睡觉的环境是否安静，宝宝睡的是否舒服，宝宝睡前是否吃的太饱，身体是否有其他疾病等各种因素。

想要宝宝睡眠质量好，好的睡眠环境也是很重要的。
如果说，宝宝的睡眠的环境是相对而言比较的安静的，那么，对于宝宝的睡眠质量来说，则就是属于比较好的。
但是这边的安静并不是说刻意营造出来的安静。有不少的家长为了让自己家的宝宝可以有一个非常好的睡眠质量，也都是会在宝宝睡着后，说话声音也都是会故意变得非常的低的。
甚至连家里人走路的会可以的放慢自己的脚步的声音的，有的家长想打个喷嚏，也都是会走出房间打喷嚏，也都是为了这样可以不要惊醒正在睡觉的宝宝的。
但是其实这些做法也都是属于非常的不正确的。
虽然说，家长做这些也都是为了可以让宝宝更好的睡觉，但是，这些刻意营造出来的安静的睡眠环境，不论是谁宝宝来说还是对家人来说也都是属于非常不好的。
因为，这样做的后果，是非常的容易造成宝宝今后必须的要在非常的安静的环境下才会睡得着的。
也是会导致，宝宝睡觉会频繁的惊醒，睡不好觉的。
还有一点家长需要注意的就是，宝宝的睡眠的房间是一定的不刻意太冷的，在睡觉的时候也是不要给宝宝穿上太多的衣服的，还有就是宝宝的房间的灯光建议则是刻意选择尽量暗一些的灯光的。这些也都是会影响到宝宝的睡眠质量的。

点赞	没用	路过