1、要让宝宝养成从小自己睡觉的习惯
香要宝宝的有一个好的睡眠习惯，那么，家长则也是需要培养宝宝从小自己睡觉的习惯的，这个习惯对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
2、白天不要玩的过于疲惫
想要宝宝的睡眠质量好，那么，家长也是需要注意，不要让宝宝白天玩的过于的疲惫的，宝宝白天玩的过于的疲惫也是会让宝宝晚上睡觉不安的。
3、不要过于的兴奋和紧张
睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

1、可以给宝宝穿轻薄的秋衣秋裤
秋天是属于一个干燥并且非常凉爽的季节。家长在给宝宝穿衣服的时候则是一定不可以一昧的追求凉爽的。
因为秋天的昼夜温差还是比较的大的，所以在晚上睡觉的时候，则是建议给宝宝换上轻薄的长秋衣秋裤的。
但是我们在给宝宝选择秋衣秋裤的时候则是需要注意的就是，尽量是需要选择纯棉质量好的秋衣秋裤的。
也是需要宽松大一点的，因为在宝宝出生的前三个月，也都是属于会疯狂的生长的，穿的宽松一点，宝宝穿的也是会比较的舒服的。
2、可以给宝宝穿薄的长袖长裤连体衣的
如果说，家长害怕宝宝睡觉会踢被子，将自己的小肚子暴露在外面，那么 ，选择穿长袖长裤连体衣也是非常的不错的选择的。
长袖长裤连体衣和轻薄的秋衣秋裤相比，则是可以很好的护住宝宝的肚子的。
即使说，宝宝晚上将被子踢了，也是不会将宝宝的肚子暴露在外面的。
所以说选择长袖长裤连体衣也是非常不错的选择的。

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