孩子缺锌是家长比较担心的事情，孩子补锌又是让家长十分头疼的事情。有人说孩子补锌的最佳时间是在3岁，过了3岁就没什么用了。事实真的如此？孩子补锌难道除了注意饮食方法和药物配合，难道还要注意时间？其实孩子补锌的讲究还是很多的，除了注意方法之外还真的需要注意补锌时间。为了帮助宝宝顺利的补锌、健康成长，小编下面就给妈妈科普一下孩子补锌的相关知识。

孩子补锌的最佳时间是什么

科学家指出，根据当代国内儿童的发展指标显示：现在国内孩子的缺锌率高达50%，也就是说每2个孩子中就有1个孩子缺锌。而且孩子补锌没有强制的时间限制，但是孩子补锌最好是在3岁之前。因为孩子缺锌的高发时段在新生儿、早产儿、非母乳喂养的孩子、偏食的孩子、体质虚弱的孩子、吸收不好的孩子。

这些孩子缺锌会在婴儿时期就影响孩子的身体发育、造成孩子发育迟缓；如果孩子缺锌在3岁之前还没有得到补充，就会造成孩子厌食、免疫力低下、身体矮小、发育迟缓、甚至智力低下。

所以，孩子做好在3岁前需要及时补锌；除此之外，孩子补锌的最佳时间是饭前。饭前补锌可以促进肠胃提前蠕动，当宝宝吃饭时锌会和食物一起被吸收到身体中、使锌的补充吸收量达到最大化。

孩子补锌注意过犹不及

为了让孩子不缺锌，很多妈妈都会给宝宝补大量锌，其实是错误的。锌是人体的微量元素，补锌不能过量，否则会抑制宝宝身体对钙、铁、铜的吸收。所以考虑到宝宝身体吸收情况，不仅不能补锌过量，还要注意补锌的时间与宝宝补钙、补铁的时间错开；不然到头来宝宝就是什么都没吸收到，妈妈也是白忙一场。

如何判断宝宝缺锌

1.缺锌的宝宝不爱吃饭，没有食欲；所以身高会比同龄孩子低5cm左右、体重比同龄孩子低3kg-5kg；舌头和指甲表面会出现白斑；孩子会随意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等异物。

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