经常听到医生提醒说要给宝宝补充鱼肝油，每次妈妈带宝宝做体检的时候，医生都会提醒说某一阶段该给宝宝补充某种营养元素了，像鱼肝油，钙，锌，铁等元素都是必须补充的营养元素，而且妈妈们也都是心里非常清楚的。

但是关于什么时候给宝宝补充鱼肝油，鱼肝油吃多久停一次，还有鱼肝油的适用人群，这一系列的问题却是多数妈妈一知半解的问题，为了小宝宝的健康成长着想，妈妈们是非常有必要将这些疑问弄清楚的，下面，大家就跟着本文一起来仔细了解下，关于宝宝服用鱼肝油的一系列问题。

鱼肝油吃多久停一次

鱼肝油虽然是不错的保健品，但是人体不是长时间需要服用的，在服用了鱼肝油2-3周以后应该停止1-2周的时间，而且婴儿服用鱼肝油的要求也是不同的，医生建议老人、小孩、孕妇在服用鱼肝油时，需要遵循吃2-3周停用1-2周的原则，具体的服用和食用时间，可以在医生的指导下进行。

1、0-12个月宝宝：夏季和冬季需要补充鱼肝油400单位，可连续服用2-3年;

2、一岁后的宝宝：冬季服用鱼肝油，在夏季停用；

3、3岁后-青春期前：可以根据宝宝的需求选择性的补充鱼肝油，青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片；

鱼肝油的适用人群：

鱼肝油不是所有群体都适合服用，以下是鱼肝油的适用人群，我们一起来看看都有哪些人可以服用。

1、混合喂养的宝宝：有的产妇生完孩子后奶水不充足，所以她们选择混合喂养宝宝，这类又吃母乳又吃奶粉的宝宝，就需要适当补充鱼肝油。

2、辅食添加不全：很多宝宝的辅食只是吃一些简单的饼干，面包，面条，米糊之类，他们没有及时补充蛋黄和多种维生素，这类宝宝就需要补充鱼肝油。

3、缺少维生素A：如果维生素A缺少的话，会导致宝宝消化道感染，皮肤干燥，所以这类宝宝应该补充鱼肝油。

4、少晒太阳：有的人性格比较宅，他们不愿意出去户外走动，晒太阳的时间自然不多，这类朋友是需要补充鱼肝油的。

5、过敏性鼻炎患者：如果有过敏性鼻炎的人，可以通过补充鱼肝油，来减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6、孕产妇：孕妇和产妇都需要补充鱼肝油，这既是为了自身健康着想，更是为了小宝宝考虑。

小编的话：鱼肝油是婴幼儿宝宝需要补充的营养元素，妈妈们可以根据宝宝的需求来决定是否补充，还有上文已经详细的介绍了，关于鱼肝油吃多久停一次的知识分享，大家可以根据宝宝的年龄进行选择性的服用和停用。

除了补充鱼肝油外，妈妈每天要多带宝宝去外面走动，多晒晒太阳，多给宝宝有营养的食物，这样才能让宝宝体力充沛，免疫力和抵抗力有所提升，减少生病的机率。

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