随着天气逐渐转暖，宝宝也越来越容易出汗，特别是睡觉的时候，经常一觉醒来像蒸桑拿一样，衣服、被子又湿又黏的贴在娃身上，看着就难受。而且被汗浸透的衣服总是凉飕飕的，家长稍不注意，宝宝就得和感冒腹泻来一次亲密接触！

这还不止，出汗多的宝宝不但容易引起感冒，与么复湿疹和频繁长痱子也是密不可分。

宝宝为什么睡觉爱出汗？

① 白天的运动量

很多宝宝白天运动量大，产生的热量多，有剩余热量存于体内。

在宝宝入睡后，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

② 睡前的进食习惯

宝宝在进食后的一段时间内入睡，机体就会大量产热，再通过皮肤出汗来散热。

③ 疾病的表现

出汗也是某些疾病的表现，但只有宝宝出汗时还伴有其他症状才能怀疑宝宝生病了，如：面色苍白、食欲减退与消瘦、情绪烦躁等情况。

多汗宝宝要警惕哪些病？

①感冒、腹泻

闷热的睡觉环境（如：幼儿园集体午睡）会让宝宝在出汗后下意识的踢被子，出汗后着凉会降低宝宝的免疫力，极易诱发感冒、腹泻。

②湿疹

长期在潮热的环境里睡觉，感染或加重湿疹的可能性就会增大。

另外，一些家长认为宝宝爱出汗是穿衣服多，所以让宝宝裸睡，增加了皮肤和外界的接触，螨虫、粉尘等因素也会增大宝宝患湿疹的可能。

③痱子

小宝宝皮肤细嫩、汗腺功能尚未发育完全，特别是在天气转暖后，出汗不易快速蒸发，非常容易捂痱子。

④夜醒

出汗后不舒服会让宝宝频繁夜醒，严重影响睡眠质量，导致发育问题。

如何护理多汗宝宝？

✓ 勤：勤调节、勤擦干

对于喜欢出汗的宝宝要勤换吸汗巾，并及时根据宝宝的反应调节室温；另外，在宝宝出汗后要尽快擦干身体，避免着凉生病。如果床单、被褥被打湿，也要经常换洗，减少螨虫滋生。

✓ 补：水分、电解质、含锌食物

出汗会让宝宝丢失水分以及钠、钾等电解质，大量出汗后需要给宝宝补充稀释过的“口服补液盐”。

在日常饮食中，也要给宝宝多补充含锌量高的食物，如：鱼类、蛋黄、苹果等。

✓ 选：轻薄宽松、透气排汗

宝宝的贴身衣物一定要选择轻薄宽松，透气性、排汗性好的，否则宝宝就要用自己的体温去捂干衣服。

市面上我们常见的儿童贴身衣物大多是棉纤维，但棉纤维具有“吸湿却难排湿”的特性，宝宝出汗后衣服湿哒哒的黏在身上不仅不舒服，还容易着凉生病。

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