对于新手爸爸妈妈而言，在照顾宝宝的时候真的是有太多的“问题”需要解决。尤其是在宝宝还不会说话的时候，宝宝身体以及宝宝的一些肢体语言那就是在向爸爸妈妈传递各种信息。这个时候咱们的家长就需要通过宝宝传递的信息明白宝宝想要表达的问题，然后为宝宝解决问题，简直就要练就一个“福尔摩斯妈妈咪呀”。

就比如说宝宝渴了这件事，妈妈一定要通过宝宝的身体的反应明白宝宝渴了表现。

千万不要等到宝宝都渴坏了，你才采取行动。当然，要想知道宝宝是否渴了，福尔摩斯妈妈咪请根据宝宝如下动作判断吧~~

1.不吃东西，连奶都不爱喝

宝宝身体一旦缺水，就会影响宝宝的食欲，因为体内的水分不够，胃肠消化功能就会“罢工”。正常情况下，宝宝4个小时喂一次奶，如果宝宝“绝食”了，很有可能宝宝缺水啦！

2.在宝宝皮肤上轻轻一划，会出现白色划痕

麻麻只要用指甲在宝宝身上一划，皮肤表面就会出现白色的划痕，这是因为宝宝长时间缺水，皮肤向麻麻发出“警告”啦！

3.眼窝凹陷

如果麻麻发现宝宝眼窝与正常情况下比有所凹陷，或者宝宝眼泪要比平时流的少，这些症状表明宝宝急需要喝水！

4.排尿次数渐少

正常情况下，宝宝每天至少要有6次尿尿，如果宝宝身体缺水，不仅排尿的次数会减少，而且尿量也会随之减少。

5.爱舔嘴唇

当宝宝口渴时，他会频繁用舌头去舔嘴唇，一旦看见水，小脚和小手就会手舞足蹈，看起来非常兴奋。

麻麻要切记，不同时期的宝宝补水量可不同哦，一般而言，1周岁的宝宝喝20ml，到两周岁要喝3-50ml，四周岁以后可以喝60ml。

3个月以后的宝宝：

为了让宝宝逐渐开始吃离乳食，可是让他喝一些稀释过的果汁，稀释量大概是水汁比例2:1左右。果汁最好是家里鲜榨的，千万不要买超市的现成果汁，因为再安全、卫生的果汁，里面都会含有防腐剂。

4个月以后的宝宝：

可以喝点菜汤、肉汤。除了需要稀释外，还应该把汤上的油分离出来，让宝宝喝澄清的部分。

1岁以后的宝宝：

除了之前提到果汁、汤品类，还可以增加牛奶的饮用，每天至少喝两袋小包装的牛奶。

宝宝喝水应该注意些什么呢？

1.饭前不能喝水哦

饭前喝水不仅影响宝宝的进食量，而且不利于食物消化。

2.睡前少喝水

宝宝在深夜熟睡后，很难控制排尿，如果睡前喝多，宝宝很容易尿床，影响睡眠质量。

3.少饮多餐

为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。

4.切记渴后暴饮

宝宝极度口渴，可以先让宝宝少量喝水，等身体逐渐稳定后再喝，因为宝宝在短时间内喝下太多的水，会增加宝宝心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

总之，妈妈不要等宝宝口渴时才开始付出行动，所以，在平时就要多观察，学会科学地方法给宝宝补充水分哦！

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