【导读】人大部分的时间都是在睡觉，只有充足的睡眠才能保证有充沛精力去工作。睡眠对人是非常重要的，对婴儿来说睡眠也是非常重要的，良好的睡眠习惯能够促进婴儿更快的成长，那么如果婴儿睡眠不好是因为什么呢，应该怎么办呢，接下来就随小编一起来了解一下这些关于婴儿睡眠的问题。

婴儿睡眠不好

做了妈妈的人都知道，一般婴儿的睡眠时间是随着宝宝的成长而发生变化的，最初的几个月里，每天的睡眠时间一般都会在20个小时以上，这时候婴儿大部分时间应该是处在睡眠的状态，一般到两三个月的时候才会缩减到十多个小时，婴儿的睡眠是为了更好的生长，只有睡眠时间控制好了，才有利于宝宝的健康成长，那么如果婴儿睡眠不好是什么原因呢，接下来小编就说一下这些问题。

首先是缺乏安全感。如果父母不在身边或者是宝宝进入了一个比较陌生的环境，就容易缺乏安全感，并且容易惊醒，这是引起睡眠不好的原因之一。

其次可能是宝宝尿湿了。因为婴儿这时候还没有自控能力，很有可能在睡梦中排泄。如果这个时候做父母的没能够及时的发现，并且帮宝宝换尿不湿，那么宝宝就会感觉到非常的不舒服，自然就睡不安稳，这也是引起婴儿睡眠不好的原因之一。

最后身体不适。如果宝宝连续的哭闹，不肯睡觉，做家长的就应该引起注意了，看一看是不是宝宝有身体方面的不适应，如果是这方面的原因，应该及时的治疗来确保宝宝的安全。

婴儿睡眠不好的表现

做妈妈首先关心的是宝宝的身体健康，尤其是睡觉时候的状态更是妈妈关注的一方面，宝宝睡觉时一般都是比较舒服的。所以我们要看孩子的身体好不好，从睡觉我们就可以知道了，婴儿睡眠不好，其实是能表现出来的，只要我们仔细观察就能够发现。

首先我们说一下，如果婴儿在睡眠的时候，会有一抽一抽的那种动作，有的时候还会大哭，不像平常那样安静的睡觉，呼吸比较急促，这时候就要引起家长的注意啦，可能孩子受到了某种惊吓，家长应该采取一定的措施，比如说直接把孩子抱起来，让他有一定的安全感，不让他一直处在惊吓之中。

其次，如果婴儿在睡觉的时候不断的磨牙或者是嘴不停的动，我们做妈妈的也要引起注意，可能是宝宝消化不良引起的睡眠不好，这时我们应该采取相应的措施，在孩子的饮食问题上，多下一些功夫，不要让她再吃那种消化不好的食物了。

最后，婴儿睡眠不好，还会有其他方面的表现，只要孩子在睡着的时候，表现的不是特别的舒服，呼吸不是特别的均匀，做家长就应该引起注意，因为婴儿不会假装生病，也不会假装睡眠不好，所以应该给予她更多的照顾。

婴儿睡眠不好怎么办

好多妈妈都会碰到到这样的事情，就是婴儿睡眠不好。当然遇到了这样的问题，就会想办法去解决，那么婴儿睡眠不好怎么办呢，接下来小编就介绍一些方法，希望能够给你帮助。

首先应该满足婴儿的睡眠时间，因为新生儿大部分时间都是处在睡眠状态，所以这时候的爸爸妈妈们是绝对不可以改变他的睡眠时间的，只有睡眠充足了才能够发育的快，这时候可以根据宝宝的生理时钟来进行喂奶，只要按时喂奶就行了，这样才能够培养他的睡眠习惯。

其次培养有规律的睡眠时间。宝宝在出生一段时间以后，每天的睡觉时间会控制在15个小时左右，这时候夜间醒来的次数就会逐渐的减少，如果白天能再睡个午觉就更好了，这时候妈妈们可以根据他的生物钟，进行有规律的喂奶和哄他睡觉，在日常的生活中，只要按照一定的作息时间，也能够保证婴儿很好的睡眠。

最后是营造出适合睡觉得环境。晚上睡着的时候，妈妈们可以给爱宝营造出良好的环境，适应爱宝睡觉，并且尽量的让他睡得舒服，还要慢慢的培养他对白天黑夜的认知，逐渐地的将宝宝的生理钟调节到正常的状态。

婴儿睡眠不好缺什么

婴儿睡眠不好的原因有好多种，如果不是身体上的原因，那一定是缺少微量元素，那婴儿睡眠不好缺什么呢，接下来我们就随小编一起来了解一下。

如果妈妈们发现婴儿有晚上睡不好的情况，就要仔细看一下，宝宝睡着的时候是否有掉头发的现象，而且还会出现烦躁不安，不容易入睡，有的时候睡的过程中还会出现哭泣的现象。同时还要看看如果宝宝睡的时候出汗出的特别多，有这些现象就应该注意了，宝宝有可能是缺钙，这时候可以到专门的机构去查一下，一般睡眠不好是缺钙引起的，与缺铁没有太多的关系。

钙是宝宝在生长发育过程中需要的一种元素，而且需求量非常大，这时候父母们要特别的注意给婴儿补钙，可以多吃一些含钙的食物，并且应该及时的补充一些钙剂和AD胶囊来调理。平时可以多带宝宝去户外晒太阳，只要宝宝获取了足够的钙，那么睡眠就会得到改善。

婴儿睡眠不好怎么调理

婴儿睡眠最不好，就会影响他的生长发育。这是好多妈妈都会遇到的问题，如果是大人还可以通过吃安眠药来解决，那么婴儿是不可以的，但是婴儿可以从平时的饮食中调理来解决睡眠不好的情况，接下来小编就介绍一下，婴儿睡眠不好该怎样调理。

首先，可以多喝些牛奶。它对婴儿睡眠有很好的作用。能够促进大脑分泌出使人睡觉的物质。喝完牛奶以后，会让人感觉到非常的舒服，并且有利于解除身体上的疲劳，能够很快的入睡，所以牛奶具有很好的安眠作用。

其次，在饮食上也可以给婴儿多加点核桃。核桃具有改善睡眠的作用，在医学上经常用核桃来治疗神经衰弱的问题，平时妈妈们可以用核桃，黑芝麻捣成糊，然后给宝宝喝，具有明显的效果。

最后就是小米。小米是最有营养的物质，它是谷类中的皇后，含有非常丰富的物质，能够让人产生温饱感，并且能够促进胰岛素的分泌，对大脑进入睡眠状态起到很好的作用，所以多喝点小米粥，对婴儿的睡眠也能够起到很好的调理作用。

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