一般来说一个月大的宝宝游泳最好的时间则就是选择在上午的10点或下午的4点为宜。
若是说，宝宝再这个时间段是刚睡醒的，那么，则就是不建议去游泳的。
因为刚睡醒就带宝宝去游泳是非常容易导致宝宝生病的。
在刚睡醒的时间段内毛细血管也都是属于收缩的状态的。而过了半个小时候之后，宝宝的毛细血管则是属于收缩好的状态。
所以说，若是宝宝刚睡醒想要带宝宝去游泳则就是建议选择再宝宝睡醒半个小时候去游泳的。
还有就是宝宝的游泳的时长也是有一定的说法的。
宝宝游泳并不是时间越长越好，因为宝宝的运动量有限，游的时间太长，或者在水中运动过多，会造成宝宝疲劳甚至虚脱，特别是第一次游泳的宝宝，时间控制在5分钟之内最好，以后可以适当的延长时间。一般来说隔天游1次都是可以的，但一周不要超过3次。
带宝宝去游泳时长也是需要注意一定的不可以超过15分钟的。

1、一定要注意水温和室内温度
室温在28C 左右，水温在38C左右，特别是 3 个月以内的婴儿，如果室温、水温达不到要求，易导致宝宝受凉。
2、对于游泳的环境是有一定的讲究
在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激，千方不要误以为宝宝小，什么都不懂，其实宝宝什么都懂，只是尚不能用语言表达而已。要求在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，放些儿歌让宝宝得到身心的放松

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