母乳喂养期间，特别是宝宝比较小的时候尽量不要吃雪糕等冰镇的食品，因为你食用了凉的食品喂奶，有可能导致婴儿腹泻，所以哺乳期饮食上要格外注意，时刻考虑到婴儿的安全。
1、哺乳期胃肠功能较弱，生冷食物易使胃肠血管突然收缩，导致胃液分泌降低，表现出腹痛、腹泻等症状。
2、哺乳期呼吸道粘膜常充血并伴有水肿，如同上述，冰品会使充血的血管突然收缩，血供减少使局部抵抗力降低，容易使妈妈患上呼吸系统的疾病，连带宝宝也会生病。
3、冰品会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝就很容易腹泻。如果宝宝本身消化就有些毛病，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了。
哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，应摄取热量较高的食物，补充优质蛋白质，保证钙的摄入量，少许无机盐，充足维生素和水。尤其保持良好心情，可以多吃一些具有催奶功效的食物。

水是母乳的主要成分，离不开乳母对营养和水分摄入，但是夏季天气比较炎热很多妈妈因为提天气的缘故胃口就会差一点，为了保证营养摄入满足乳汁分泌的需求正在哺乳期的妈妈一定要注意饮食均衡，尽量选择清淡易消化的汤羹例如鲫鱼汤等，补充营养的同时又能补充身体水分两不误。只是喝汤还是不够的，出汗多的时候要补充水分。
母亲们喝热水不仅可以解渴，而且对身体也有好处。为了确保母乳的质量，可以通过汲取食物中的水来提高乳汁质量，保证宝宝的健康。因此妈妈们可以多喝粥、汤以及豆浆等，并且这些食物熬制的时间建议尽量长，使得食物与水分完全融为一体

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