1、现在宝宝的胃肠道功能发育不完善，有时候混合喂养容易造成宝宝消化功能紊乱，喂宝宝的时候，尽量先给宝宝吃母乳，如果是宝宝吃不饱，在给宝宝喂奶粉。
2、平时母乳不足，需要宝妈们多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物，这样可以促进乳汁的分泌，平时还需要让宝宝勤吸吮乳头，这样也可以促进乳汁的分泌。
3、一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃奶粉就吃奶粉。不要先吃母乳，不够了再调奶粉，这样不利于宝宝消化，容易使宝宝对乳头产生错觉，可能引发厌食奶粉，拒吃奶瓶。
4、每次调奶粉时，不要调得太多，尽量不让宝宝吃搁置时间过长的奶粉，冲调奶粉后的温度与人体的温度差不多，一般在40摄氏度左右即可。

1、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
3、茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

4、鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。
5、鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

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