导致宝妈回奶的原因有很多，一般主要是自然回奶（停止哺乳或是奶水不足）和人工回奶（回奶药物），但是在回奶了以后部分宝妈还是觉得宝宝应该继续母乳喂养。那么，回奶了还能追回来吗？回奶了怎么追奶最有效呢？
回奶了还能追回来吗
回奶了是否还能追回来需要看情况。一般而言，如果回奶时间很长后是很难追回来了，如果回奶时间短时，此时有可能追回来。
如果是因为其他原因造成的回奶，可以通过增加喂奶的次数，让宝宝多吸奶，从而刺激奶液分泌。就算没奶了，奶不够吃也要多次让宝宝吸奶，如果因为没奶了就不吸，那样奶水慢慢就会越来越少，所以回奶了可以采取多次喂奶来解决。
如果增加喂奶次数不能解决问题，可以采取人工挤奶的办法，用手去挤或者用吸奶器去吸，抽干奶液，刺激乳房分泌奶汁，这也是解决回奶后再下奶的一个方法。
另外，宝妈的心情很重要，心情不仅影响身体各方面的恢复，也会影响人体的内分泌，而人体的内分泌紊乱会直接影响产妇乳汁分泌的多少，所以宝妈要保持心情愉快、舒畅，这样有利于奶水增多。多休息，多睡觉，保持充足的睡眠相当重要，对于回奶后再下奶的宝妈们尤其重要，只有休息好了，才能让乳房分泌出更多的乳汁。
追奶期间最好适当补充营养，比如吃一些催奶的汤汁。同时也可以采取按摩乳房的方法，可以自己按也可以别人帮着按，主要目的就是为了刺激乳房分泌奶汁，有条件的也可以请催奶师来帮着按摩，这种方法对于回奶后再下奶见效比较快。
回奶了怎么追奶最有效
追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量的行为。 追奶是在回奶后出现的行为，回奶了奶水还是可以追回来的，只要还有奶水，奶水没有完全回到身体里去就还能追回来。有效的追奶最主要从以下几个方面着手。
1、多吃催奶食物：食补是追奶最有效的方法之一。回奶后的妈妈们可多吃一些可以下奶的食物或汤水。例如蜜果猪蹄汤，大枣煮猪脚，猪蹄茭白汤，乌鱼丝瓜汤，奶汁鲫鱼汤，花生大米粥，黑芝麻粥等汤水都是不错的催奶食谱。
2、让宝宝吸吮乳头：采取正确的吸吮姿势多让宝宝吸，也是不错的追奶方式。因为有效而正确的吸吮是对乳汁分泌十分有效，可以使母体产生过多的泌乳激素，这样对下奶是有好处的，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。
3、好心情、好休息：保持心情轻松愉快，多注意休息，不要生气。当生气时很容易上火，而当休息不好时不利于乳汁分泌。由于休息不好，工作压力大，这也是导致回奶的主要原因。一定要有信心，坚持喝催乳汤，牛奶和豆浆，相信一定可以成功追奶。
4、找专业的催乳师：如果以上这些方法还是不行的话，那就可以考虑找专业的催乳师来进行催乳了。一般催乳师会运用专业的按摩手法来帮助宝妈的乳房进行疏通，能够有效的帮助回奶的宝妈追奶。
回奶了是否还能追回来需要根据宝妈自身的情况以及回奶时间长短而定，如果回奶时间较长了一般是比较难追奶了。文中给大家介绍了些回奶了追奶的小方法，大家可以参考一下，希望能帮到大家。
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