我们都知道对于宝宝来说最营养的食物莫过于妈妈的母乳，母乳中的营养物质可以满足宝宝日常生长的需要，但是，很多妈妈却因为奶水不足导致宝宝的营养无法跟上，产后妈妈生活会有很多不便，在给宝宝喂奶的时候也会感到力不从心，在宝宝多次吮吸之后依然不见奶水；

这样的情况让不少的宝妈为之烦恼，奶水不足的原因有哪些？造成奶水不足的原因有很多，专家来告诉你为什么你的奶水会别人少。

奶水不足的原因有哪些

1.宝宝吮吸太少

妈妈奶水少的首要原因就是由于宝宝吮吸太少，要知道，无论刚开始的时候妈妈有没有奶水都要让宝宝多吮吸，只有这样才能有效的对妈妈的乳头进行有效的刺激，才能促进乳汁更好的分泌，因此，产后两小时左右就应该进行开奶；

2.喂养不当造成

很多宝宝在出生之后没有及时的进行哺乳，导致不少的宝宝习惯了奶瓶，致使新生儿不再愿意吮吸母乳，这样的喂养方式减少乳房的刺激，从而使乳汁分泌减少；

3.哺乳姿势不当

如果在哺乳的时候妈妈没有保持正确的哺乳姿势，这样很容易导致宝宝无法将乳汁吮吸出来，妈妈的奶水也会越来越少；

4.饮食问题

很多妈妈在哺乳期的时候不注意对自己的饮食进行合理的调控，在哺乳期间吃了很多回奶的食物也会导致妈妈奶水不足，如韭菜、麦芽菜等等；

5.情绪影响

产后容易抑郁是哺乳期常见的事情，由于妈妈的情绪受到影响，导致乳腺受到干扰，在焦躁不安、抑郁、悲伤等情绪下很容易影响乳汁的分泌，以此妈妈应该保持良好的心态，树立信心，坚持让宝宝进行母乳喂养；

6.乳腺发育不良

如果妈妈的乳腺发育不良也会造成奶水不足的情况，乳房手术、乳头内陷、母亲甲状腺功能低下等情况都会导致奶水不足。

小编的话

当产后出现奶水不足的情况需要妈妈采取有效的措施进行改善，在产后应该尽早的开奶让宝宝对吮吸，并且保持哺乳期间合理的饮食，保证营养均衡，保持哺乳期间良好的情绪，以此来促进乳汁的分泌；在日常饮食当中可以采取一些食疗的方式来促进奶水的分泌，多吃一些下奶的食物也非常有效。

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