母乳喂养

母乳是公认对宝宝最好的营养食物没有之一,但是每个人的身体状况不同,母乳的分泌情况也有所不同。相对根本没有母乳的人来说,突然性的回奶才是当头一棒吧!那么如果回奶了怎么追奶最好有效呢?

哺乳期回奶的原因有很多,比如母乳期心情不好,哺乳期过于劳累,或者哺乳期减肥等,很多原因都是导致哺乳期回奶的因素。

为了避免回奶时发生手忙脚乱的现象,哺乳期管理好自己的身心健康很重要。毕竟吃母乳长大的孩子和没吃母乳长大的孩子,在身体发育和身体健康的比较下,吃母乳长大的孩子更健康,更强壮。

回奶了怎么追奶

1、追奶的方法很多,建议大家最好从饮食上追奶,因为更健康也更有效。

2、一定在哺乳期要保持心情的舒畅,不要过于焦虑,要保持良好的心情和睡眠质量,这样奶水才能更丰富更营养。

3、可以用黑芝麻大概250克左右,将其炒熟碾压成粉末状,再用猪蹄汤服送,这个追奶的办法很管用,绝大部分女性对这个方法都比较有用。

4、新妈妈在追奶过程中,尽量做到像新生儿时期一样频繁喂奶,最好在一天之类喂奶的次数不下10次,这样一有机会就喂奶坚持最多三天,肯定见效,母乳自不而然的就回来了。

5、如果你已经开始混合喂养了,那么请逐渐减少奶粉的次数,建议不要母乳奶粉一半一半的喂,最好一次喂母乳,一次喂奶粉。

间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳,要让孩子有几顿纯粹吃母乳,不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。

6、将奶追回来期间,尽量少吃下奶的食物,比如鲫鱼汤,丝瓜,木瓜等。一定要多喝水,坚持长期喝水,每天保证两千毫升以上的饮水量。

气血虚或者阴虚是女人最常见的症状,有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶,否则怎么追效果都不显著。

7、还有一个追奶的方法便是喂奶的姿势——躺喂。其实躺着喂奶对新妈妈产后的恢复,特别是腰部的恢复有很好的帮助作用。躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁,姐妹们不妨试试。

8、最后一个有效方法,如果以上方法还是追奶不成功,那么只能借助催奶药了。市面上有很多催奶药大多是以中药为主,大家在购买时看清楚具体说明结合自身身体情况,再购买。

追奶需要过程,奶不涨也不代表没奶,千万不要怀疑自己的奶少,当妈了要有强大的内心,坚定的决心对待追奶这件事才能事半功倍。

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