很多妈妈因为奶水少而发愁，也有一些妈妈因为奶水多而烦恼，真的是每个妈妈都一本难念的经。数据显示，80%的母乳妈妈都有患过乳腺炎，而哺乳期乳腺炎的最大原因就是涨奶和堵奶，为了防止以上现象发生，本期我们就来介绍几种治堵防涨的偏方神招，有堵奶烦恼的孕妈咪不妨一试。

1.吃卵磷脂

卵磷脂有疏通心脑血管、降低血脂的作用，乳汁和血液其实是一种动态平衡的关系，血脂降低了之后乳脂相应的也会降低。美国很多西医也会推荐堵奶的妈妈吃这个，而且卵磷脂是保健品不是药物，妈妈不用担心会对身体有害处。

2.饮食不要太油腻

大部分妈妈都是月子里堵奶最严重，我认为导致堵奶的最重要原因就是妈妈们吃的食物太好，奶多奶稠反而容易堵。

3.大量喝热水

妈妈可以把自己的母乳通道想象成一条管道，如果总是往这条管道里面倒油，那么时间长了肯定会粘滞住堵住，反之如果经常往里面倒热水就会容易通。所以妈妈们堵奶的时候应该多喝热水，尽量的把奶水冲稀，乳腺管道也就更容易通了。

4.关于热敷和按摩

热敷和按摩使最主流的治疗堵奶的方法，很多美国妈妈也会用，原理和喝热水是一样的，就是加快奶的流动。但是各位妈妈一定要注意，热敷最好在喂奶之前的20分钟开始热敷，不要在喂奶的间隔期间热敷，否则可能导致组织液增多，加剧乳房肿胀的情况。

再说一下按摩，奶管是有很多支流的，靠近乳头的地方就会汇集成比较大的主流，因此越靠近乳头的奶管越宽大。

有的妈妈每次堵奶的时候也不会整片按摩乳房，而是先摸到肿块最接近乳头地方的那个点，重点把那个堵住的点往乳头的方向推。期间再加上宝宝的吸吮，那个堵住的点就会慢慢移动到出口，然后再拿针挑开一点，再立刻让宝宝吸，基本就能够出来了。

另外很多妈妈在挤奶的时候都会用上吸奶器，我个人觉得这样不是特别好，因为挤奶的过程中总会或多或少的刺激乳头，这样子只能够增加产量，其他的没什么效果。我一般都是按时准点喂奶，只不过频率会比平常高一些，可能两个小时就会给宝宝喂一次，中间的时间基本什么都不做，也不挤奶，完全不刺激乳头，忍痛到下一次喂奶。

5.物理疗法：

（1）发面：2两白面，加酵母，敷在乳房上，可以带走热量，但不带走水分，缓解肿块，可以看出真正堵的地方。

（2）包菜（卷心菜）叶子

（3）土豆片

6.药物：

（1）蒲公英（颗粒）：蒲公英每15克泡水或煮水喝，渣滓外敷。功效：消炎止痛，活血。

（2）如意金黄散（同仁堂有卖）：活血化瘀。这个药也可用在其他地方。

（3）5%硫酸镁：海妇使用，但很多地方都不大推荐。不过郑玉巧的书上也提到过。问过海妇的护士，关键就是这个5%的浓度控制，自己家恐怕比较难弄。

希望以上介绍对各位妈妈有帮助。

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