自电视剧《北上广不相信眼泪》热播之后，马伊琍因身材走样（胸部下垂）遭到网友大力吐槽，更是引起了产后哺乳与否的热议。为此，马伊琍特意发了一篇长微博，分享自己在拍摄时背奶妈妈的辛苦经历。

哺乳期的妈妈一边为了能让孩子吃到“放心奶”，另一边又因为种种原因而无法放弃工作，所以只能做个“背奶”妈妈。大家在对“背奶”妈妈感动的同时，也真正体会到了当妈的不易。除了马伊琍之外，你可知道太后孙俪也是位“背奶”妈妈吗？

据剧中的“卫良人”介绍称，当初拍《芈月传》的时候，孙俪刚生完女儿不久，于是也做起了“背奶”妈妈。在休息的时候，躲到某个地方把奶挤出来，然后送回家里给宝宝。

“背奶妈妈”究竟有多辛苦，只有她们自己才知道。在“背奶”期间，妈妈除了要想办法如何增加奶量，奶水怎么挤、一天挤几次都是有技巧的。现在，就让孕宝网小编和大家分享“背奶族”妈妈都要知道的“背奶”小知识，帮助“背奶”妈妈轻松渡过“背奶”期。

“背奶妈妈”应2-3小时排空一次乳房 预防回奶

章蓉娅提醒“背奶妈妈”：如果不按时排空乳房，很容易导致哺乳期女性自然回奶。她建议“背奶妈妈”应保证2-3个小时左右就要排空一次乳房，刺激乳腺持续分泌乳汁，保证泌乳功能，同时保证饮水。如果长期不按时排空乳房，或者每天很少喝水，泌乳量自然而然就会减少，直至提前消失。

章蓉娅还分享了自己的“背奶”经历。作为医生，她经常需要通宵值班或者每天12个小时的轮转，尽管时刻注意，但由于经常需要上台手术，涨奶涨的非常难受也很难抽空去排空乳汁，导致乳汁分泌减少很快，母乳喂养的效果也比预期打了折扣。

背回家的奶水营养会打折吗？

对于这一点，章蓉娅表示，经过冷藏再加热的乳汁营养成分必然会有所缩水，但并不是非常严重，依然是婴儿不可缺少的营养来源，同时，作为维系母婴情感交流的重要纽带，乳汁的作用是辅食不可替代的。

宝宝太依赖乳汁不肯吃辅食怎么办？

如果半岁了，妈妈们要上班，但宝宝就是不肯吃辅食，怎么办？章蓉娅说，一般来说，婴儿到了半岁以后就会对辅食产生兴趣，此时家长就有必要开始为婴儿准备添加辅食了。

如果婴儿对辅食完全不感兴趣只吃母乳的话，就需要妈妈们动动脑筋了。比如经常带着婴儿一起吃饭，多给婴儿一些接触食物的机会，比如带着一起上桌吃饭，或者在婴儿面前表现出很好吃、很美味的样子，诱导婴儿对辅食发生兴趣。

怎么保证乳汁“产量”？

对于背奶妈妈们而言，最头痛的问题之一就是乳汁的快速减少了，那有什么办法保证宝宝们的“口粮”保时保量呢？

给妈妈们提出额4点建议：

1、定时排空乳房，不要涨奶；

2、摄入足够营养，只有妈妈们吃饱了奶水才会充足；

3、休息一定要充足，人体疲倦时泌乳量肯定会下降；

4、保证心情愉悦，需要家庭、公司都有良好的氛围，保证妈妈们的愉快心情。

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