【导读】现在没有手机感觉就活不下去了，几乎手机不离手，但是这也导致越来越多的人的眼睛近视越来越厉害了，甚至处于高度近视状态，那么高度近视了怎么办？有什么症状呢？又有什么危害呢？下面小编就跟大家聊聊高度近视的方方面面。

高度近视怎么办

近视眼是比较正常的眼睛疾病，通常情况下却不能引起我们的重视。目前很多人发现自己近视后就去配一副眼镜，之后也不采取任何的措施去进行治疗，任其度数越来越深，其实这种做法是不正确的。近视的人容易出现眼疲劳、视网膜脱落或者斜视等并发症的出现。因此近视的人一定要重视这件事。那么高度近视了应该怎么办呢。

首先是经常远方凝视。在10米处以外找一片草地或者一棵绿树，因为绿色的波长相对较短，在视网膜成像之前，可以有效的调节放松眼部、减轻眼疲劳。期间不能眯眼或者总眨眼，集中精力、心无杂念凝视25秒左右，尽量辨别树叶的形状。然后抬起左手到略高于眼睛的30cm的位置，从头到尾的看清楚自己的掌纹，持续5秒，然后再看远处的草地或者树叶25秒左右，在10分钟的时间内重复20次，每天要做3次，就能减低眼睛的度数，当然视力下降的厉害的就要增加训练的次数。

另外可以做做推拿操和晶体操。推拿操是要将双眼自然的闭合，然后用手依次的对眼睛周围的穴位进行按摩，取穴的时候要精准，力度要轻缓，局部有酸胀感即可；晶体操是双手托住下巴，让眼球从上、下、左、右进行转动，先顺时针转10次再逆时针转10次。反复几次，坚持下去，相信你的视力会有改善的。

高度近视有什么症状

很多人经常不知道自己的眼睛已经由近视发展为高度近视了，没有及时去进行治疗，就会使眼睛的视力越来越差，下面就给大家讲讲高度近视的症状吧。

第一，近视的患者的视力跟屈光度会改变，造成视力下降，看远处的东西就会出现模糊不清的现象。通常情况下，远视力越差就表明近视眼的度数越高，两者之间的关系通常是成反比的。另外屈光度质浑浊、脉络膜和视网膜变性将会造成高度近视，不管是远视力还是近视力都不好，而且有时候还会伴随黑影的浮动。

第二，高度近视将会出现眼睛疲劳。之所以会出现视力疲劳主要是因为调节和集合的不协调造成的。如果在高度近视之前不及时去治疗又过度调节眼球，就会使调节和集合体之间的平衡被打破，那么就会出现视物模糊、胀痛、头痛和恶心等症状，严重时还会对我们的日常生活造成很大的影响。

第三，眼底改变和眼球突出。由于近视的患者的眼睛玻璃体液化或者浑浊，将会导致患者的眼前有黑影在飘动。高度近视眼是属于一种轴性近视，眼轴会加长，就会明显看到眼球外突，瞳孔大但反应会慢、前房较深等症状。

高度近视有什么危害

高度近视不仅仅会影响我们的日常生活，还会对我们的身心健康造成危害，下面小编就为大家盘点由高度近视带来的危害。

首先是影响容貌。高度近视后，我们的眼睛会发生变化，比如说我们的眼球会出现突出的症状，使我们的眼睑出现松弛现象，由此我们的容貌就会受到影响。

另外高度近视也会危害青少年的身心健康。由于高度近视，看物看不清，那么就有很多体育活动不能参加，青少年的身体的发育就会受到影响，从而青少年的体质会变得越来越虚弱，影响了青少年的身心健康。

然后是视力下降。如果视力正常的话就容易看清周围的样子，但是如果高度近视的话，那么就无法看清楚远处的事物，导致生活和工作上都会受到影响，对于学生来说，看字看不清楚，就会影响到学习成绩，而对于工作人士来说就容易出现工作失误，导致工作效率低的情况。

其次是会出现斜视和弱视。一般情况下，近视眼将容易造成弱视和斜视，高度近视者容易出现双眼度数相差了300度以上，这样很容易造成视力下降的厉害。另外根据医学的证明，如果超过600度的近视会出现遗传因素，不进行治疗将会遗传给后代。

最后出现视网膜脱离、白内障和飞蚊症等症状。高近视者的巩膜会扩大并且出现视网膜变性，逐渐视力将会变得更加严重，从而容易出现白内障或者视网膜脱落的现象，将会增加危害。

引起高度近视有哪些原因

高度近视是大于600度，而小孩子则是大于400度。高度近视通常会出现眼部病理的变化，我们称之为病理性近视，那么高度近视是由哪些原因造成的呢？

首先是大量的使用电子产品，现在科技那么发达、电子产品普及的也非常广泛。据了解，很多近视的患者是因为长时间的使用电子产品造成的，另外如果每天玩手机或者电脑的时间超过8个小时是最容易造成高度近视的。

然后是饮食方面。高度近视也是一种病理性的近视，如果人体缺乏高蛋白或者一些微量元素，那么也会使高度近视加深。所以在日常生活中，高度近视的患者要注意营养的补充，均衡饮食，多吃些含高蛋白的食物。

其次是不正确的用眼习惯。这也是引起高度近视的常见的原因。经常在灯光昏暗的地方看书，或者学习中不是采取“一拳、一寸、一尺”的用眼习惯，以及看电视的时候躺着看或者靠近电视来看。

最后是先天性遗传，这也称为病态性高度近视。如果是遗传近视的往往在幼儿的时期的市轴就非常长，等到长大后度数可能超过2000度左右，现在还没有有效的方法来不让度数加深。

如何预防高度近视

相信在前面的介绍中，大家都对高度近视有比较深入的认识了，那么就有些人就会问了，高度近视如何预防呢？如果我们在出现高度近视前就采取了预防措施，那么我们就不用花费大量时间和金钱去治疗高度近视，从根源上解决问题，下面小编就教大家几招预防高度近视的方法，希望可以对大家有帮助。

首先是要有良好的用眼习惯。比如说写字的时候要端正，不能趴着，要距离书本一尺左右，不能躺着看书或者玩电子产品。不能在昏暗或者强光的地方看书。且看书时间不宜过长最好看书50分钟后就放松一下眼睛，可以看看远处。

然后是是要注意眼部保健。选择合适的工作，不能过度用眼或者受到不良的视觉刺激。平时要多积极参加户外活动，且每天要有充足的睡眠时间。要劳逸结合，养成良好的生活习惯和饮食习惯。饮食均衡，合理的营养成分。

其次是加强营养物质的摄入。可以通过补充眼内睫状肌与巩膜所需要的营养物质，使睫状肌的肌力增强，加强巩膜的坚韧性，避免其扩张。比如蛋白质，可以加强巩膜的坚韧性，还有钙元素及锌元素，像钙元素是巩膜的主要成分之一，而锌是视患者缺乏的元素之一，还有维生素。

最后是去医院做定期的视力检查。当感觉自己的视力发生变化时，要到医院及时救治，不然近视的程度不断加深时，治疗起来就比较麻烦了。如果度数加深了就从头验光配镜医治。

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