生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，一般多发生在3~12岁的儿童身上，此阶段孩子的活动量大且骨头生长速度快，可造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，从而导致生长痛，但是这种情况也与一般的劳损、肌肉疲劳的症状很相似，因此很多朋友不知该如何区分是否是生长痛导致的不适。那么，怎么判断儿童生长痛呢？
儿童生长痛的4个特征
1、下肢疼痛
孩子在出现生长痛的时候，会有下肢疼痛的特征，下肢疼痛一般以膝盖、小腿、大腿部位的前面发作，有时候也会在腹股沟区域发生，生长痛的下肢疼痛感是在关节之外的部位发作，生长痛在发作期间比较典型的特征就是在关节双侧部位发生疼痛感，也有一些患者有一侧的疼痛感。
2、肌肉疼痛
生长痛发生以后并不是关节或者是骨骼疼痛，而是肌肉出现疼痛，疼痛在发生以后，患处不会有红肿、发热的症状。生长痛引起的肌肉疼痛常常会持续几分钟或者是几小时。
3、夜间发生疼痛
生长痛明显的特征就是在夜间发生疼痛，白天由于孩子的运动量比较大，或者是长期专注于其他事情而忽视身体不适感，在夜间睡眠之前，疼痛的症状才会比较明显，有时候甚至会在半夜三更的时候发作，影响孩子睡眠。
4、部分孩子会肚子疼
生长痛在发作以后，部分孩子还会出现肚子疼的特征，这属于肠胃生长痛，多见于3-12岁生长发育期的孩子身上，这属于正常的生理现象，疼痛的位置在脐周围，肚子疼一般无规律性，疼痛的程度也不一样，大多数疼痛的症状可以在较快的时间内缓解，缓解以后孩子的精神状态与饮食玩乐不受影响。
儿童生长痛的常见原因
（1）关于儿童生长痛的原因，普遍认为，生长痛是长骨的增长速度和韧带、肌肉的增长速度非同步引起，简单的说，就是孩子在生长发育过程当中，长骨的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，肌肉、韧带受到牵拉而引起了疼痛。
（2）有部分儿童生长痛是因为缺钙、缺锌造成的，可以适当补充钙和锌。
（3）由于营养不够导致的儿童生长痛。生长痛主要多发于3～12岁儿童，为孩子在生长的阶段，此阶段这对营养物质的需求比较大，可以均衡饮食、保证充分营养预防和缓解疼痛。
（4）过量运动常为诱发或加重生长痛因素。
儿童生长痛一般不需要特别治疗，应注意休息，不必刻意限制儿童活动，同时注意加强儿童营养，多吃牛奶、骨头、核桃、鸡蛋、绿色蔬菜、新鲜水果等。下肢疼痛时应适当儿童转移注意力，避免剧烈运动，可进行局部按摩、热敷，以减轻疼痛。若下肢疼痛剧烈，应及时前往儿科就诊。
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