为了孩子可以长得更高家长们为此绞尽脑汁，近段时间小编收到很多朋友的咨询说，网上有人出售秘方，声称能快速长高，一星期可以长高5cm-10cm。那么，一星期长高5cm真的靠谱吗？
一星期长高5cm靠谱吗？
一个星期长高5厘米基本是不可能的。
在人的生长发育过程中，共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多，主要有遗传因素和后天因素两大类。其中，遗传因素占70%～80%，非外力所能改变。也就是说，如果父母都不高大，孩子将来一般也不会很高大。
而后天因素则是可以改变的，如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。
另外，如果迫切需要快速长高，建议到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素进行快速增高。
快速长高5cm的方法
1、拉伸运动
拉伸运动无疑是所有增高方法里面使用最为广泛的，因为人体长期会积累承重，导致骨骼之间的空间被压制，而通过拉伸能够释放这些承重力，这样骨骼才能有足够的空间进行增长。可以说，拉伸是增高的开始，也就是基础所在。（当然只想高那么1-2厘米的话不用拉伸也有可能.)
2、引导营养
营养是一个老生常谈的问题，很多妈妈生怕孩子长不高，缺乏营养于是拼命给补给品，后来身高不但没有高而且还是胖矮，这样的例子比比皆是。贝里夫当中提出引导营养这么一说，其实一个人正常摄入的营养已经足够长高，之所以长不高是因为没有将营养引导到该生长的部位，在发育后期甚至是成年后，下肢的增长最为可观，所以需要将营养引导到下肢骨骼。
3、纠正骨形
每个人的骨形都或多或少有变形，直的变弯，所以身高会有比较大的落差。而且最为重要的是，在增高之前需要纠正骨形，否则的话长高后身体形态会更加不雅观，所以大幅增高之前必须纠正骨形。市面上很多并没有要求纠正骨形的产品，并不知道有没有效果，但是如果有效果的话也只能有一个弯曲的骨骼。
4、填充骨微缝
对于骨骼线闭合的人群，再从骨骼端长高效果已经不再显著，这时只能着眼于骨微裂增高。每一根骨头上都有无数的纳米级别微缝，脑垂体分泌的生长激素与各种骨质营养液会将这些微缝填充，在填充接近饱和的情况下，人体在睡眠后会通过骨骼两端延伸，反复之后便是增高的效果。
5、良好的作息
通常来说，作息不稳定的人都比作息稳定的人要矮，主要是人在睡眠后会摆脱地心引力，这个时候是释放一整天承重与人体能够较小压力地长高的重要时期。所以才会有说早上睡醒的时候身高总会比晚上高那么一点。
通过上文的解释，相信大家已经了解1星期长高5cm的方法是不存在的，如果想孩子长得更高，除了多补充营养外，还需要加强体育锻炼，希望大家的孩子都能健康成长，越长越高。
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