用口呼吸，是指晚上睡觉的时候用嘴巴呼吸，而不是用鼻子。有些宝宝就养成了口呼吸的坏习惯，长期口呼吸会带来很多口腔疾病和呼吸道疾病，还会影响面部的发育，而且有科学实验证明，长期口呼吸容易变丑。所以，为了健康和漂亮，要让宝宝改掉口呼吸的毛病。

用鼻子呼吸要比用嘴巴呼吸更健康，因为鼻子中有着鼻粘膜和纤毛，它们可以共同作用将一些灰尘以及脏东西阻隔在外，鼻子作为人体器官，它的感觉是很敏锐的，一旦有异物入侵人体会自行分泌粘液，形成生理性鼻涕，可以预防很多的呼吸道疾病，但是用嘴巴呼吸却不可以，因此为了孩子的健康，爸爸妈妈要帮助宝宝们改掉用嘴巴呼吸的习惯。

用口呼吸会造成很多危害：

1、易犯口腔疾病和呼吸道疾病

因为宝宝用嘴巴呼吸很容易将一些没有过滤的空气杂质一并吸入呼吸道，宝宝还小，对于细菌的抵抗力比较弱，长期下去很容易得口腔疾病，另外如果经常用嘴巴呼吸，还会使得口腔粘膜变得干燥，容易引起上火等不适。

2、影响面部容貌

长期用口腔呼吸容易引起腺样体肥大，具体的症状就是睡觉打鼾，如果宝宝长期都有着用嘴巴呼吸的习惯同时喜欢睡觉打呼噜，那么家长就要注意了，及时带孩子去医院检查一下。

3、影响了心肺功能

长期用嘴巴呼吸的话发音可能会受到影响，因为宝宝的鼻音比较重，在说话的时候容易口齿不清，而且用嘴巴呼吸的话甚至于可能会影响了心肺功能。

4、容易口干舌燥

如果宝宝经常用口呼吸，很容易导致口腔粘膜变得干燥，严重的还会影响到肺泡。

5、导致腺样体肥大

口呼吸会导致腺样体肥大。腺样体肥大的具体症状就是睡觉时打鼾，偶尔打鼾没关系，但是长期打鼾就要引起注意了。要及时带宝宝去医院检查，看是否患有扁桃体肥大。而且长期口呼吸还会影响面部正常发育，可能会越长越丑！这就是所谓的“腺样体面容”，患病的宝宝的表情呆滞，嘴唇上翻，牙齿外露。

想要孩子能够纠正过来这个坏习惯，首先要做的就是帮助宝宝治疗好鼻咽部的疾病，例如慢性鼻炎等，孩子之所以会用嘴巴呼吸很大原因是因为鼻塞等不适导致的呼吸不畅，慢性鼻炎是由感冒未好彻底引起的，故而爸爸妈妈要关注孩子的身体健康，如果不小心感冒了一定要彻底治愈，再进行后续的观察。

还有一个方法就是给孩子佩戴口罩，如此可以帮助宝宝改掉用嘴巴呼吸的毛病，让鼻孔露出来自然就会促使孩子用鼻子呼吸了，但是这个方法比较容易引起呼吸不畅，宝宝可能会感到比较难受，故而只是给家长们参考一下。

改正宝宝用口呼吸的方法：

1、去医院接受治疗

宝宝口呼吸的原因有很多，如果是因为疾病导致的鼻腔堵塞引起的口呼吸，就要及时到医院去检查治疗。

2、戴特制面纱或者口罩

可以使用特制的面纱或者口罩来帮助宝宝改掉口呼吸的毛病。把口遮住，让鼻孔露出来，自然就会促使他用鼻子呼吸。

3、练习闭口呼吸

爸爸妈妈可以经常训练宝宝闭口呼吸，比如教他吹口哨，不仅可以让他习惯用鼻腔呼吸，还能清洁口腔和牙齿。

4、跑步的时候用鼻腔呼吸

在剧烈运动的时候，我们都会不自觉的张开嘴巴呼吸，但这是不好的。父母要训练宝宝在跑步的时候用鼻子呼吸。

5、矫正牙齿

如果宝宝的牙齿畸形，很容易导致他不得不用口呼吸。所以要经常带宝贝去口腔医院检查牙齿，如果发现异常要及时治疗。

总结：如今的空气污染比较严重，而让孩子从小养成健康的习惯有助于帮助孩子们抵抗病菌，提高身体抵抗力，希望各位爸爸妈妈要多关注孩子的生活，帮助宝宝健康快乐的成长。

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