护理保健

免疫力低下的宝宝特别容易生病,尤其是遇到气温多变的春秋季节,总是容易被感冒、发烧、咳嗽以及拉肚子这些问题所困扰。

怎样判断孩子是否免疫力低下呢?其实方法很简单,只要你仔细的回答以下15个小问题,便能找出你想要的正确答案。

15个小问题测试宝宝免疫力

测试方法:看看下面的15个小问题,回答“是”或“不是”,如果答案是“是”,得1分,如果答案是“不是”则不得分,最后根据总得分看宝宝的免疫力状况。

1.宝宝是自然产儿。

2.宝宝接受母乳喂养到6个月。

3.宝宝生活在环境优美,绿化非常好的小区里。

4.宝宝只有季节交替时患感冒。

5.宝宝爱吃蔬菜和水果。

6.宝宝喜欢到花园里玩,每天都要运动。

7.宝宝经常在室外晒太阳。

8.宝宝的房间每天通风。

9.爸爸妈妈都非常爱宝宝,家庭气氛和谐温暖。

10.宝宝有轻微的小毛病,吃点药很快能痊愈。

11.家中没有人在室内吸烟。

12.家中最近两年没有装修过,也没买新家具。

13.宝宝很少吃炸制食品、膨化食品等。

14.宝宝的睡眠特别好,醒着时精神十足。

15.宝宝每天都喝奶,很少喝甜饮料。(点击下一页查看测试结果)

 

测试结果

10-15分:恭喜你!宝宝的免疫力很强,即使有点儿小毛病,也能很快恢复。

5-10分:宝宝的免疫系统有些问题,要尽快改变生活方式和饮食习惯。

0-5分:宝宝的免疫力很低,经常得病。从现在起,你要全面关注宝宝的身体健康。

注意5个生活细节提高宝宝免疫力

良好的免疫力是宝宝免于生病的基础,要提高宝宝的免疫力,应从日常生活细节入手。

1.养成良好的卫生习惯

要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。

2.规律的作息

从宝宝出生开始,每天记录下他喝奶、睡觉的时间,耐心帮助宝宝建立生活规律,等孩子大一些后,也尽量保证每天作息有规律。

3.饮食均衡多喝水

偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。营养的重要原则是:均衡、多样,也就是说要适量地吃各种各样的食物,肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

平时注意给宝宝多喝水,喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线,外出时给孩子带上小水瓶,渴了随时喝。注意要给孩子喝白开水,而不是各种含糖饮料。

4.多运动

爱运动的孩子身体好,抵抗力强,运动习惯完全可以从小培养起来,从点滴做起,将运动渗透到生活的细节中。宝宝在学会走路前,布置出一个安全的环境,鼓励他多趴,多爬;学会走路后,尽量让孩子多走多跑。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩。要让孩子知道,运动和吃饭、睡觉一样重要。

5.慎用抗生素

3岁以后,经常性地接受少量病菌是预防疾病的很好的方法。当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样,当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

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