正处于生长发育阶段的儿童饮食与营养对于他们来说真的很重要，虽然我们平时看见的有一些很美味的食物，却影响儿童的健康；有些看似很有营养的食物，却有一定的用量限制。所以妈妈们还真得注意下了。医生专家提醒家长，以下15种食物儿童不宜常吃多吃。

　    方便面：

　　含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

　　葵花子：

　　其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

　　可乐饮料：

　　其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。

　　动物脂肪：

　　多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

　　烤羊肉串：

　　儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。

　　巧克力：

　　食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

　　猪肝：

　　儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

　　果冻：

　　本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

　　咸鱼：

　　10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

      　橘子：

　　多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

　　菠菜：

　　其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

　　鸡蛋：

　　每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

　　泡泡糖：

　　其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

　　豆类：

　　含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。

　　罐头：

　　其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

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