婴儿营养

三个月的宝宝能吃什么?看着宝宝逐渐长大,老一辈总会怕宝宝营养不够,想要给宝宝吃点别的东西加强营养,其实这种做法是不科学的,宝宝三个月时肠胃功能还很脆弱,此时仍然应该以母乳为主。

如果宝宝从出生以来没有出现过腹泻、消化不良的症状并且大便正常的话,宝妈可以给宝宝吃一点点蔬菜汁或者果汁。但是其他辅食添加,还是应该等到宝宝4个月大的时候再进行,宝妈们现在可以多了解一下辅食添加原则、宝宝食谱 。本文讲到了三个月宝宝能吃什么、宝宝辅食添加原则。

三个月的宝宝能吃什么

三个月宝宝能吃什么

宝宝刚出生,1-3个月时期,主要以母乳为主。母乳是最好的食物,不仅能够提供宝宝丰富的营养物质,而且容易消化,其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。如果因为工作忙碌,或身体原因,母乳不够或过少,可以给宝宝吃配方奶。如果真的要添加一些辅食,可以饮用果汁、蔬菜汁,补充维生素,让他们大便变软,容易排泄。例如:黄瓜汁、番茄汁等,把这些蔬菜做成汁,不仅能够补充维生素,口感还很好,酸酸甜甜,适合宝宝饮用。

宝宝辅食添加的原则

1、由一种到多种

给宝宝添加辅食时,不能一次性添加多个品种的辅食,应先给宝宝试喂一种新食物,观察他食后反应,如果一周内没有出现过敏反应或者消化不良,说明宝宝已适应,可以考虑再试喂另一种新辅食,就这样一种一种地添加。

2、由少量到适量

给宝宝添加新食物应从少量开始,再逐渐增量,使宝宝有个适应过程。如,蛋黄的添加,首次添加1/4,2-3天后增加至1/2,再过1周后增加至1个。

3、由稀到稠

同样一种食物,先从稀薄的形式喂起,逐渐变稠,使宝宝有个逐渐适应的过程。如,大米先用米汤,然后稀粥、稠粥到软饭。

4、由细到粗

宝宝的辅食从细软的流食或半流食开始,随着宝宝乳牙的萌出,咀嚼、吞咽、消化等能力地增强,辅食也随之增粗。如,蔬菜、水果可由菜汤、果汁到菜泥、果泥,然后碎菜、碎果。

三个月的宝宝能吃什么

5、由清淡到多味

妈妈给宝宝添加辅食时,一开始尽可能不放盐、不放糖、不加调味品,因为宝宝的肾脏功能发育还不健全,过早地添加盐会增加宝宝的肾脏负担,还有,宝宝的味觉也处于发育的过程中,过早加调味品容易使宝宝今后形成挑食、偏食的恶习。所以,1周岁内的宝宝还是坚持清淡为主。

可以添加的辅食有:维生素AD制剂、菜汤、水果汁、蔬菜汁、米汤、苹果泥、香蕉泥、菜泥等辅食。

三个月的宝宝吃什么补钙

满月开始,宝宝可以服用一些补钙产品。自从宝宝出生,母体的钙质容易流失。而且3个月的宝宝没有牙齿,也不会用吸管服用口服液。所以,准妈妈最好选择一些冲剂型的补钙产品。用温水冲开,加入葡萄糖酸钙、鱼肝油滴剂,或是维生素AD滴剂,这样比较有利于宝宝吸收。在服用补钙冲剂时,最好不要空腹饮,避免导致高钙血症。

此外,补钙期间可以多带宝宝到户外去,晒晒太阳,有利于维生素D的合成,维生素D可以促进钙的吸收。

小编的话

三个月的宝宝还没有到真正添加辅食的时候,母乳的营养已经能够完全满足宝宝的营养所需,家长们不用担心宝宝营养不够。如果过早给宝宝添加辅食,会适得其反,受伤的就是宝宝了。添加辅食一定要小心谨慎,而且要控制住量。

吃什么三个月的宝宝
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