婴儿营养

一个聪明的宝宝不管走到哪里都会受人喜爱,相信每位宝妈看见这样的宝宝都会非常羡慕,希望自己的宝宝将来也能那么聪明可爱,所以掌握宝宝大脑发育的关键时期非常重要。宝宝在出生之后,身体的各个器官都在迅速的生长发育,尤其是宝宝大脑发育更为迅速,在大脑发育的关键时期多给宝宝食用一些补脑的食物,这样才能有效促进宝宝的大脑发育。那么,各位宝妈你们知道宝宝大脑发育的关键时期是哪个阶段吗?还不清楚的可一定要仔细接着阅读了!

给宝宝补大脑的最佳时期

根据研究证明给宝宝补脑的最佳时期是在宝宝出生后的6个月-3岁,尤其是出生后的第一年,是大脑发育最快速的阶段,在这个时间段宝宝的大脑细胞在不断的分裂和增殖,同时大脑神经信息的传递功能也在不断的增强,宝宝的脑部质量和质量发育在这个时期会有非常惊人的发育,所以这个时期的妈妈一定要好好掌握和利用,给宝宝提供充足的营养。

促进宝宝大脑发育的食物

1.鱼类

鱼类富含丰富的蛋白质和磷质,不仅营养丰富而且利于人体的消化吸收,鱼肉中含有DHA等物质,这种物质可以提高脑细胞的讯息传达速度,可以促进宝宝脑部神经良好的发育,是宝宝智力发育不可缺少的食物。

2.动物肝脏

动物肝脏是一种营养丰富的食物,肝脏中含有丰富的微量元素、矿物质和蛋白质,这些物质能够促进大脑良好的发育,是宝宝智力发育和身体发育的必备食品。

3.大豆和豆制品

豆类食物中含有丰富的蛋白质和氨基酸,营养价值高而且利于人体的消化吸收,尤其是大豆中不饱和脂肪酸的含量非常高,食用后可以提高人体的记忆力,是一种高级的健脑食品,对宝宝大脑发育十分有益。

4.核桃

核桃是一种营养价值非常高的坚果食品,富含各种微量元素、矿物质和维生素,核桃中含有丰富的的亚油酸和DHA,这些物质能够促进宝宝的大脑和智力发育,宝宝在在食用后这些物质能够被大脑更好的吸收,对宝宝的生长发育有着非常重要的作用。

5.牛奶

牛奶的营养价值丰富,尤其是牛奶中的牛磺酸能够促进宝宝的大脑和神经发育,而且牛奶中富含多种维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质,不仅具有健脑的作用还能促进宝宝的生长发育。

宝宝补大脑最佳时期


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