众所周知,瘦肉里含蛋白质多,肥肉则以脂肪组织为主,肥肉的肉质越是肥美,所含的脂肪就越多,供给人体的热量也会越多。因为肥肉很香,又便于幼儿咀嚼、吞咽,特别对于没长牙的宝宝来说,肥肉吃起来毫不费力,所以许多宝宝都很爱吃肥肉。
脂肪确实是婴幼儿成长发育不可缺少的营养元素,但是肥肉比较油腻,宝宝吃了很可能消化不良导致拉肚子,刚添加辅食的宝宝是不可以吃肥肉的,宝宝多大就可以吃肥肉呢?宝宝经常吃肥肉的危害有哪些,请看下文:
宝宝多大可以吃肥肉
小宝宝一岁以后就可以吃点肥肉了、肥肉中含有蛋白质和脂肪,按比例适当吃些肥肉对生长发育也是又有益的,但是不宜多吃。如果长期过多吃肥肉,导致脂肪在体内堆积,对幼儿的生长发育十分不利,危害如下:
1、脂肪进食过多,可使脂肪细胞体积增大、数量增多而产生肥胖。
2、影响食欲,因脂肪消化所需的时间较长,在胃内停留时间久,吃后容易产生饱食感,过多进食脂肪,会影响其它营养食品的进食量。
3、阻止钙的吸收;由于脂肪消化后与钙形成不溶液性的脂酸钙,影响钙的吸收。
4、脂肪摄入过多,血中胆固醇与甘油三脂含量增高,导致动脉粥硬化。(下页:宝宝怎样吃肉最健康)
适合宝宝吃的肉类有哪些
生活中常见的禽鱼肉都适合给宝宝吃。但注意,每次添加一种新的肉类,先让宝宝少量尝试,如果宝宝适应得不错,那下次就可以适量让宝宝多吃一点了。
不适合宝宝吃的肉类有哪些
容易导致过敏的深海鱼、熏肉、腌肉、烤肉等,比较重油重盐的肉类,不适合给婴幼儿吃。
宝宝怎样吃肉最健康
1、注意烹饪方法
肉类食材本身不容易被宝宝消化吸收,所以妈妈们为宝宝烹饪这类食材是烹饪方法尤为重要。用蒸、煮、等简单的烹饪方法,烹饪时不要加过多的调味品,只需要简单的盐稍微调味即可,因为此时宝宝的胃肠道功能还是很娇弱的,简单的调味还有利于宝宝今后口味的培养。
2、注意补铁
宝宝在6个月以后,母体供给ta的铁质已经消耗得差不多了。所以,一些补铁食物,比如禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏,就需要陆陆续续地摆上宝宝的餐桌了。否则,宝宝长期摄入的铁不足,可能会导致缺铁性贫血。
小编的话
宝宝满了一岁以后就可以吃一点肥肉了,但如果宝宝本身消化能力比较差,最好别给宝宝吃。宝宝经常吃肥肉对生长发育十分不利,最好少给宝宝吃肥肉,可以吃瘦肉、鱼肉、动物肝脏。给宝宝制作肉类的时候要注意烹饪方式,这样宝宝才能更好的消化吸收。