婴儿食谱

一头健康浓密的秀发不仅会让一个人的气质加分,更让人看起来健康阳光,对于孩子而言也是一样的,乌黑浓密的头发会让人精神百倍,不过很多宝宝从小就头发稀疏,这样的状态让不少的妈妈感到担忧,宝宝的头发太少看起来总是营养不良,这该怎么办?

其实我们日常生活当中就有很多食物可以增长头发,尤其是对宝宝来说,正处于长身体的关键时期,通过食物来改变发质是最好不过的了,宝宝头发少吃什么好?想要宝宝拥有一头健康浓密的秀发就给宝宝吃以下的这些食物,保证能够促进宝宝头发的生长。

宝宝头发少吃什么好

1.新鲜的果蔬

新鲜的蔬菜水果当中富含丰富的维生素,维生素是头发生长的重要营养物质,维生素C可以促进头发的蛋白质合成保证头发的营养吸收,经常使用可以促进头皮健康;

2.黑芝麻

黑芝麻当中的营养物质是对头发生长最好的物质,它含有蛋白质、铁、油酸、钙、维生素等多种营养物质,能够活化脑细胞,改善头发毛躁的情况,宝宝头发稀少吃黑芝麻不仅可以促进头发的生长,而且还有利于大脑的发展;

3.海带

头发的健康长度和甲状腺有着很大的关系,碘元素可以促进甲状腺的分泌,海带里面含有丰富的碘,因此,宝宝头发少多吃海带可以促进头发的生长;

4.猴头菇

猴头菇也是营养价值比较高的食物,含有丰富的蛋白质、矿物质以及低脂肪等等,对宝宝的头发具有极大的促进作用;

5.鲤鱼

鲤鱼在鱼类当中属于肉质比较细嫩的一种,并且对于宝宝的肠胃来说易于消化,不仅可以促进宝宝的身体健康,还具有滋补的功能,宝宝头发稀少吃鲤鱼有一定的长发作用;

6.海参

海参从古至今都是营养物质较高的佳品,不仅具有珍贵的抗衰老的物质,还能起到滋阴补肾的良好功效,对于头发稀少的宝宝来说,多吃海参可以让头发更浓密更健康;

7.核桃仁

大家都知道核桃对于宝宝的身体发育来说有着极大的促进作用,特别是对于宝宝的大脑,经常食用核桃仁可以促进大脑细胞的活跃程度,促使头发生长,还能保证宝宝的大脑健康发育,让宝宝的智力得到更好的发展。

宝宝头发少
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