婴儿食谱

孩子的口味很真实,好吃就多吃,不好吃便不吃。所以想要留住孩子的健康,那么必须得留住他的胃。今天便给大家推荐这款好吃,营养丰富的美食——胡萝卜土豆虾蓉。

这道菜里面喊了胡萝卜,喊了土豆还包含了虾,所以可想而知它的营养有多丰富。宝宝吃土豆可能通便,降火,消炎,祛毒等功效。

胡萝卜含有大量的维生素和胡萝卜素,对大脑发育的作用很大,同时对孩子视网膜的形成也能起到很好的作用。虾含有丰富的蛋白质,营养价值相当高,而且很容易吸收,易消化,含有丰富的铁,钙,磷等。

对孩子来说这三种食物绝对是孩子的必备食材。

胡萝卜土豆虾蓉做法

1、准备食材:新鲜的虾,没发牙的土豆,胡萝卜。

2、首先将土豆,胡萝卜洗干净,去皮切成块状,放入锅中蒸熟。

3、在蒸胡萝卜和土豆时,将新鲜的虾去皮取出黑线,并且将虾剁成泥状。记住给孩子剥虾仁的时候要直接把虾头去掉,因为虾头是血管集中地,容易造成金属堆积,因此千万不要给宝宝吃虾头。

4、如果家里有辅食料理机可以将虾放入料理机中搅拌,这样虾肉会更细,也更适合宝宝吸收消化。放入搅拌机中时要适当加点水,这样做出来的虾泥更软。

5、搅拌好的虾泥放入碗中,放入锅中蒸熟。

6、然后取出胡萝卜和土豆放入料理机中搅拌均匀,成泥状。

7、最后,锅中放油,油放少一点倒入土豆和胡萝卜还有虾泥小火翻炒,最后出锅前到一滴香油即可。

8、这道菜营养价值连城,关键做法极其简单,这样将食物混合在一起的做法,也避免了孩子养成偏食的坏习惯。所以妈妈们尽快动手做起来吧!

这款辅食添加了虾所以更适合8个月以上的孩子食用,太小的孩子最好不要将虾当做辅食,因为比较容易过敏,但是虾想必鱼肉和螃蟹等海鲜类更适合小孩子食用,因为虾没有刺而且也没有腥味,宝宝大多都能接受。

但是孩子吃虾不可多吃,还得循序渐进确保吃了虾没有任何过敏的现象,才可给孩子食用。

宝宝的成长离不来健康的营养,这些营养更离不开妈妈的精心安排。当看到宝宝吃着自己亲手制作的美食,相信妈妈更是再辛苦也认为值得。

辅食胡萝卜土豆
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