婴儿食谱

冬天越来越近了,宝宝身体里需要的维生素也越来越多,冬天宝宝容易干燥,吃什么东西还特别容易上火,水果在冬天来说可是宝宝进食的好食物,不仅可以帮助宝宝通常润道,还能给宝宝补充大量的维生素,对宝宝的身体可是百利而无一害。

那么,冬天宝宝吃什么水果好?什么水果对宝宝的身体健康有益而且还不会造成冬天上火的症状呢?一起来了解一下。

冬天宝宝吃什么水果好

妈妈们在给宝宝买水果的时候一定要注意要买当季水果,当季水果不仅新鲜,而且不会因为储存的时间变质,大家都知道市场上无论什么季节的水果现在都可以买到,因为大量的水果是因为含了保鲜剂才会储存这么久的时间,当季水果不会因为时间长而失去水果当中的营养物质和水分,在挑选的时候尽量选择一些饱满颜色光鲜亮丽的;

1.雪梨

冬天的雪梨有利于宝宝感冒咳嗦的治疗,在家里的时候,妈妈们如果担心冬天雪梨过凉,可以选择给宝宝炖来吃,炖来吃的雪梨不会散失营养物质,而且还有助于化痰止咳,但是妈妈注意雪梨不能给宝宝吃太多,容易造成拉肚子;

2.苹果

苹果是冬天的当季水果,俗话说一日一苹果,医生远离我,苹果中富含丰富的维生素,是属于水果当中的中性水果,不会造成宝宝上火的现象发生,苹果含有肌酸,大量微量元素,有助于宝宝健脾开胃;

4.香蕉

香蕉营养高,具有大量的维生素C维生素A,同时也富含蛋白质、钾、膳食纤维等,是冬天很适合宝宝食用的水果,对宝宝的肠胃起到润滑作用,帮助宝宝日常排便;

5.石榴

石榴口感好,有助宝宝开胃,同时石榴也是维生素高含量的水果,可以促进宝宝的身体发育;

6.柚子

柚子酸甜可口,可以帮助提高宝宝身体免疫力,同时还可解决宝宝消化不良的问题,促进宝宝钙的吸收;

7.山楂

大家都知道山楂是有助于消化的食物,如果宝宝食欲不振可以适当给宝宝吃些山楂,山楂富含维生素C,起到补钙作用,消食开胃是冬天水果之选;

8.猕猴桃

猕猴桃素有维生素之王的称号,是水果当中维生素含量最高的水果,不仅可以提高宝宝自身抵抗力,还可以促进膳食纤维,是心脏健康,能起到安抚情绪的作用

宝宝冬天水果
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