婴儿食谱

南瓜是被很多营养专家推荐的宝宝辅食食材之一,专家们指出:南瓜属于超级食物,有超级高的纤维素和营养,同时将南瓜当做宝宝的辅食还能有效缓解宝宝的便秘问题。所以接下来小编给大家介绍南瓜怎么做给1岁宝宝吃吧!

南瓜的烹饪方法很多,而且做法也比较简单,一蒸便熟了,口感十分软糯,甜甜的很受宝宝们喜欢。关键字和南瓜中含有维生素A和维生素E,可以有效改善宝宝机体免疫力,对增强宝宝体质大有好处。

南瓜怎么做给1岁宝宝吃呢

一、南瓜羹

1、准备食材:南瓜,配方奶粉或者母乳。

2、将南瓜清洗干净,去皮,切成块状,然后装入碗中。

3、接着将南瓜放入蒸锅中,蒸熟之后用勺子捣烂成泥状。然后加入适当的配方奶粉,用勺子搅拌均匀就可以给6个月以上的宝宝们食用了。

二、蛋黄焗南瓜

1、准备食材:南瓜,咸蛋,淀粉,白糖。

2、首先将南瓜清洗干净后去皮,去仔。然后将南瓜切成小段状。

3、将南瓜放入碗中,放入一点点的实验,腌制20分钟,让南瓜出水分。

4、接着将咸鸭蛋剥开,取出蛋黄,并用勺子碾碎备用。

5、接着将南瓜取出,控干水分,再放入干淀粉充分搅拌均匀,务必使所有的南瓜都粘上淀粉哦。

6、接着锅中放油,少许即可,放入切好的南瓜条炸成浅黄色,沥干油分就可以了。

7、接着锅中再放一点点油,放入碾压碎的咸蛋黄,小火慢慢炒,炒至咸蛋黄出泡沫为止。接着再放入炸好的南瓜条和白糖,接着将他们全部翻炒均匀就可以出锅了。

8、提醒大家,南瓜条不用切的太细,因为最后炒的时候如果 太细会不成形状,且容易断掉。

三、乳酪烤南瓜碎肉

1、准备食材:南瓜,洋葱,碎肉末,鲜奶乳酪。

2、将南瓜清洗干净切成大块状,再将南瓜蒸熟接着放入辅食料理机中搅拌均匀,接着将洋葱清洗干净切成细丁备用。

3、接着锅中放入适量的油,将洋葱和肉末炒至成熟。接着将搅拌均匀的南瓜泥和洋葱,碎肉,以及鲜奶,加入适量盐,然后放入烤盘中。

4、放进烤箱之前,将奶酪撒在南瓜泥中,接着放入烤箱烘烤即可。

以上便是1岁宝宝可以吃的南瓜辅食,宝宝吃南瓜的好处很多,希望各位家长们千万不要错过了给宝宝吃南瓜的机会哦!

辅食1岁南瓜


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