新生宝宝是需要各种微量元素来给自己提供足够营养的，一旦体内缺乏了某种微量元素，就很有可能出现一些不好的症状！所以家长们就一定要注意给孩子补充营养呢~钙元素对于孩子来说是非常重要的，钙元素无论对于孩子的骨骼发育，还是对于孩子的牙齿发育都是非常重要的~一旦孩子体内缺钙，就很有可能出现一些不好的症状！所以，在平时的时候，家长们都会注意给孩子补钙，而食物就是孩子补钙最好来源！很多人都不知道应该怎么样，给孩子补钙最好，今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧

虾皮蔬菜粥

虾皮是我们常见的补钙食物，虾皮里面含有丰富的钙元素，能够促进孩子的消化吸收，对宝宝有很好的作用，而蔬菜里面含有丰富的维生素，能够帮助促进钙元素的吸收，两者相结合，对于宝宝来说是非常好的！那应该怎么做呢？

材料：虾皮适量，蔬菜适量，大米适量

做法：将虾皮和蔬菜都洗干净，然后将蔬菜切碎，将大米煮成米粥以后，将蔬菜和虾皮一起放进去熬制，将粥熬成比较粘稠的状态以后盛出来给宝宝吃即可！

绍子蒸蛋

蛋里面的营养是非常丰富的，能够给宝宝提供丰富的营养！而且用蒸蛋的形式是比较容易消化的，能够让宝宝最大程度的吸收里面的营养，再加上一些合适的肉类食物，对宝宝来说就是补钙最好的选择了

材料准备：蛋一个，米汤适量（没有可用清水代替），肉末适量，各种调料

做法：将肉末加上各种调料炒成绍子！将鸡蛋打在碗里打散，然后加入适量的米汤，放入锅中，隔水蒸熟，熟了以后端出来，在蛋里面加上绍子！一碗香甜可口的绍子蒸蛋就已经做好了~

鱼菜米糊

如果，说什么东西里面含有的钙元素最多，那一定就是鱼类食物了！鱼类食物里面含有丰富的钙元素，再加上一些菜糊，给宝宝补充维生素，帮助宝宝吸收营养，那么宝宝的一样就可以非常的全面！

材料准备：去刺鱼肉适量，新鲜蔬菜适量，米糊

将鱼肉和蔬菜一起煮熟，然后一起放入米糊里面拌好，将拌好的米糊喂给宝宝吃就可以了！

以上就是小编给大家收集的一些帮助宝宝补钙的食物了，大家可以根据宝宝的情况来选择适合宝宝的食物，只有这样才能帮助宝宝快速的补钙，让宝宝健康的成长！

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