婴儿食谱

六个月的宝宝吃什么辅食好,麻麻们都清楚六个月的宝宝可以大量的添加辅食了,而且此阶段正是宝宝身体发育的关键时期,宝宝的骨骼发育,牙齿发育需要各种各样的营养元素。

然而,宝宝单从母乳和配方奶中获得是不够的,所以麻麻们需要给他们更多的营养健康的辅食吃,那么,六个月的宝宝辅食可以添加什么,还有这些辅食制作起来会不会很麻烦?

下面,我们就宝宝的营养食谱, 六个月宝宝辅食食谱做法大全为例,向麻麻们全面展开宝宝辅食的制作小诀窍,赶快加入进来吧。

六个月宝宝辅食食谱做法大全

营养食谱:蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法:

1、南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。

2、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

3、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。

4、食用前淋上蜂蜜即可。

营养食谱:蛋黄粥

食材:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。

做法:

1、把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

2、除去汤面的油。炒熟鸡蛋。

3、当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。

4、把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中放凉。

营养食谱:蛋黄泥

食材:鸡蛋1个。

做法:

1、将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,

2、然后加入适量的开水或者是配方奶,

3、均匀调成糊状即可。

4、六个月的宝宝一次性不要吃太多蛋黄4/1个为宜。

营养食谱:鲜肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:

1、将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;

2、捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,

3、放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;

4、大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,

5、熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火即可。

营养食谱:蔬菜浓汤

食材:西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法:

1、芹菜放入搅拌机;打成泥备用;

2、西红柿、茭瓜切块备用;

3、热锅加入奶油,加入蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶,熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。

4、加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,就可以吃了。

营养食谱:牛奶蛋黄米汤粥

原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法:

1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;

2、鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。

3、将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

营养食谱:鲜玉米糊

原料:新鲜玉米半个

做法:

1、用刀将玉米粒削下来,

2、搅拌成浆。

3、用纱布将玉米汁过滤出来,

4、煮成粘稠状即可。

营养食谱:梨酱

原料:梨1个,冰糖适量

做法:

1、将梨去皮去核,切碎,

2、与冰糖一起入锅煮,

3、待梨酥烂以后,

4、一边煮一边用勺子碾压,成糊状即可。

营养食谱:鲜橙汁

原料:橙子

做法:

1、将一只橙子横向一切为二,

2、然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。

3、喂食时,可以加一些温水,

4、兑水的比例从2:1,到1:1,然后是原汁。

营养食谱:土豆泥

原料:土豆

做法:

1、将一只土豆去皮并切成小块,

2、蒸熟后用勺压烂成泥,

3、加少量水或者奶调匀即可。

营养食谱:青菜泥

原料:青菜

做法:

1、将适量青菜叶洗净,

2、加入沸水内煮约1-2分钟后,

3、取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

营养食谱:牛奶红薯泥

原料:红薯1块,奶粉1勺

做法:

1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,

2、用筛碗或勺子碾成泥。

3、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

营养食谱:消食萝卜汤

食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法:

1、白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;

2、将所有原料放入小锅中,加水600ml;

3、大火烧开,转小火煮10分钟。

4、将桔皮取出丢弃,连汤一起食用;最后盛上一杯即可。

营养食谱:牛肉燕麦粥

食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法:

1、燕麦泡一泡,洗干净。

2、将燕麦煮成燕麦粥。

3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

营养食谱:肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:

1、蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。

2、圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,

3、茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,

4、上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

营养食谱:青菜汁

原料:青菜

做法:

1、将一碗水在锅中煮开,

2、洗净的的青菜叶切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。

3、将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,

4、倒出上部清液即为菜汁。

营养食谱:白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

做法:

1、将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。

2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开,

3、用微火炖10分钟后,

4、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

营养食谱:鲜虾肉泥

原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。

制作:

1、将鲜虾肉洗净,剁碎,

2、放入碗内上笼蒸熟

3、加入适量精盐及香油拌匀即成。

小编的话:六个月的宝宝需要多种营养元素,虽然这个阶段还是以吃母乳和配方奶粉为主食,但是其他营养元素这两种奶源也是欠缺的,像维生素只有水果和蔬菜中的含量比较高,麻麻们可以给此阶段的宝宝水果汁、蔬菜汁吃了,还有香蕉,梨,苹果宝宝也是可以吃的,各种肉类,海鲜类食品,蛋白质含量也是非常高的,麻麻都可以考虑变着花的做给宝宝吃。

六个月辅食食谱


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