婴儿食谱

牛油果是近几年才逐渐受到人们关注的水果,许多人因其营养价值都纷纷食用。牛油果是一种生长在北美洲的水果,由于它含有丰富的维生素B,对我们脑细胞的生长,提高记忆力有很大的帮助,所以婴儿吃牛油果有助于提高记忆力。

一般来说,宝宝满六个月之以后就可以吃牛油果了。牛油果还是美国医生极力推崇的婴儿食品,虽然价格高,但是物有所值,宝宝吃了好处多多。宝宝吃牛油果需要蒸吗?宝宝怎么吃牛油果好呢?答案就在下文:

宝宝吃牛油果需要蒸吗

蒸熟后的牛油果和生吃味道会有些许差异,也可以选择放糖或者放盐来做自己的DIY辅食,不建议经常蒸熟给宝宝吃,蒸熟的牛油果维生素等营养物质会有相应的流失,偶尔换花样蒸着吃是可以的。

宝宝牛油果辅食推荐

1、牛油果沙拉酱

把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀,加入全脂酸奶,再混合。可以让宝宝蘸面包片,煮熟的软蔬菜,甚至直接用手指蘸来吃。

适宜月龄:8个月

2、牛油果泥

牛油果本身味道非常清淡,大部分宝宝会非常喜欢它的清香,可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝,可以把牛油果剥下皮,用勺子压成果泥做成最简单的辅食,直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时,少量即可。随着月龄增大,宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

适宜月龄:6个月

3、牛油果芒果慕斯

1:1的芒果泥和牛油果泥,搅拌到顺滑,完全混合。加入酸奶或者水,或者果汁,然后用打蛋器搅拌,打发,直到成为慕斯状。

这个慕斯可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”(宝宝能用手掌握的小块食物)。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块,小条,作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃,也可以裹上一点细碎的麦圈,饼干末给宝宝吃。

适宜月龄:8个月

4、牛油果苹果泥

准备1个苹果,半个牛油果,苹果洗净去皮切块,牛油果用勺子挖出果肉,苹果上锅蒸8分钟左右。蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中,用料理棒打成泥,打十几秒就好。这样牛油果苹果泥就做好啦。

适宜月龄:7个月

小编的话

宝宝吃牛油果不建议蒸来吃,这样营养价值会大大下降,当然如果冬天太冷的话,是可以蒸着吃的。牛油果可以和水果搭配吃,也可以榨成汁给宝宝喝,还可以直接涂抹在面包或者饼干上给宝宝吃,但注意宝宝一次性不能吃多了。

宝宝牛油果


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