婴儿食谱

定宝到了长牙期间,牙床会觉得很痒,所以他开始喜欢吃手,或者咬玩具。此时妈咪不仅要注意做好各项护理,更要合理调节宝宝日常饮食。很多妈妈都会问,宝宝长牙期间吃什么食物好?

其实,对于长牙阶段的宝宝来说,并不需要以全面以软为主。在宝宝初萌小牙的时候,来上几款对婴儿来说有些“硬”的食物,能起到坚固牙齿、美化牙齿的好处。

第一款:菜泥面糊

宝宝长牙期最佳辅食推荐

宝宝要想全面补充营养,妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中。美味又营养哦!

准备食材:儿童细面10克,配方奶或母乳15毫升,嫩油菜叶10克。

步骤1:嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟,之后捞出,沥净水分。

步骤2:菜叶放入搅拌机中,加入母乳或配方奶,搅打成菜糊。

步骤3:大火烧开小煮锅中的水,放入儿童细面条,大火煮至熟软捞出。

步骤4:将煮熟的面条捣烂,将菜糊倒入面条中。

步骤5:拌匀即可。

宝宝长牙期最佳辅食推荐

第二款:奶香土豆泥

加入了奶汁的土豆泥,既能让人体提高免疫力,还能吸收较为全面的营养。

准备食材:土豆2-3个、母乳或配方奶适量

步骤1:土豆洗净,去皮切薄片,放入小汤锅中。

步骤2:往小汤锅中加入适量清水,水的量刚好盖住土豆,先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

步骤3:土豆煮好后用打蛋器或勺子、叉子趁热将土豆捣成泥。

步骤4:这时视土豆泥的软硬程度,将母乳或者配方奶加入土豆泥中。

步骤5:搅拌均匀即可。

宝宝长牙期最佳辅食推荐

第三款:蛋黄泥

蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

准备食材:蛋黄1颗

步骤1:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。

步骤2:剥开鸡蛋,取出蛋黄。

步骤3:将蛋黄用汤匙压碎。

步骤4:给宝宝喂养时,加入少许开水即可。

宝宝长牙期最佳辅食推荐

第四款:迷你胡萝卜花

胡萝卜对宝宝发育大有好处,做成可爱的花儿形状,可以引起宝宝食用胡萝卜的兴趣。

用料:胡萝卜1根、酱油适量、沙拉酱适量、芝麻油适量。

步骤1:将胡萝卜去皮,切成片。

步骤2:将每个胡萝卜段小心用花型模具弄出梅花轮廓形状。

步骤3:印出胡萝卜花。

步骤4:将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片,将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟。

步骤5:准备两份蘸酱。蘸酱1为沙拉酱,蘸酱2为儿童有机酱油兑上芝麻油。可以根据口味将胡萝卜就着蘸酱吃或不沾酱直接食用。

人体开始长牙的时候,可以尝试磨牙饼干,有助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。

第五款:磨牙饼干棒

宝宝长牙期最佳辅食推荐

第五款:磨牙饼干棒

准备食材:低筋面粉150克、鸡蛋2个、玉米油10克

步骤1:取1个鸡蛋打散,加入玉米油。

步骤2:打散鸡蛋。

步骤3:加入低筋面粉揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛15分钟。

步骤4:用擀面杖将面团擀开成片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。

步骤5:摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟。

步骤6:烤好后取出即可。

 

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