锌是人体内中重要的微量元素，所以及时给宝宝补锌是非常重要的，那么宝宝什么时候要补锌比较好？要补多久？下面的内容一起来看看吧！

宝宝什么时候要补锌比较好？

1、如果发现宝宝的头发黄，食欲差，睡觉时不安稳，个头矮小等，先检测微量元素，检查结果提示缺锌，那么就开始补锌。
2、严重的缺锌，需要在医生指导下用药物补锌。
3、缺锌不严重，可以食补。补锌的食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

孩子补锌什么时候最合适？

孩子可以在饭后两小时左右进行补锌，因为补锌之后，会对胃肠道产生刺激，从而导致胃肠道有反应，如果是空腹状态，可能会出现恶心、呕吐、腹痛等症状。饭后补锌可以避免以上症状出现。

宝宝补锌应该补多久？

1、宝宝补锌的时间，要根据宝宝缺锌的程度以及宝宝自身的吸收情况，正常情况下需要补三个月左右，在给宝宝补锌的同时，要全方面营养添加。可能是因为宝宝平时比较挑食或者消化不良等原因，引起宝宝体内缺乏维生素或者微量元素，如果长时间得不到控制和缓解，可能会影响宝宝生长发育。
2、小孩补锌补多久要根据小孩的情况，若是轻到中度的缺锌，一般补充2个月；若是重度及以上的缺锌，则需要补充3-6个月。建议平时可以给小孩多吃富含锌且易消化吸收的食物，如鱼肉、鸡蛋等。

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