宝宝夏季感冒饮食注意事项介绍，饮食的六大禁忌介绍-孕宝网

说道宝宝夏季感冒的情况相信有不少的家长也都是不陌生的，但是宝宝夏季感冒在饮食上的注意事项有哪些却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，宝宝夏季感冒饮食注意事项介绍。

宝宝夏季感冒饮食注意事项介绍

1、在宝宝感冒期间家长是需要让宝宝多喝水的，多喝水可以加快宝宝的新陈代谢，并且也是可以很好的补充宝宝生病所流失的水分。
2、宝宝生病的期间给宝宝多补充一些维生素A也是非常的重要的，因此，家长则是可以给宝宝多吃一些柿子、胡萝卜等黄色蔬菜的胡萝卜素的。
3、在宝宝生病的期间给宝宝多补充锌元素和铁元素也是非常的重要的。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富，多吃富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等；
4、宝宝生病的期间给宝宝多补充一些维生素C也是重要的。西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强宝宝对病毒的抵抗能力，为减少宝宝的消化道负担，可将水果和蔬菜榨汁饮用。

感冒饮食的六大禁忌介绍

1、感冒期间，食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了足够的营养，免疫力会受到影响，感冒时吃高脂肪油腻的食品也容易造成反胃等症状的出现
2、浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流，当有鼻塞的症状的时候，甚至会影响鼻腔，引起不适。

3、辣椒等辛辣性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
4、感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
5、减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
6、甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。