1、家长要了解宝宝的入睡信息的
一般来说，宝宝想要睡觉之前也都是会有一些特别的讯号的，不同的宝宝的表现也是不一样的，因此，家长则是需要用心观察的。
如果说家长发现宝宝想要睡觉的信息之后，则就是建议家长需要放下自己手中的事情，带宝宝一起入睡的。
因为在他们最有睡意的时候往往才是最容易睡着的时候。
2、让宝宝学会自己入睡
让宝宝学会自己入睡其实也是属于非常的重要的.
家长则也是可以将宝宝放在自己的小床上，当宝宝出现想要睡觉的时候，家长则就是可以用手掌去拍打宝宝的后背的，但是家长需要注意的就是，拍打的力度要适中，不能过强也不能让宝宝感觉不到。
这样宝宝才能有安全感，当然对于小宝宝来说，父母要一直陪伴在他们身边直到他们进入深度睡眠。
等过一段时间之后，父母就可以有意识地让宝宝不借助外力自己入睡，慢慢的帮宝宝养成良好的睡眠习惯。

家长如果想要锻炼宝宝自主入睡，那么，则是一定需要坚持的，并且也是需要狠下心的。
因为，有不少的家长遇到宝宝哭闹的情况下，就会心疼宝宝从而继续的抱睡宝宝的。
这种做法其实是非常的不好的。
长期的抱睡宝宝对宝宝的身体也是弊大于利的，因此，家长为了宝宝的身体健康也是需要改掉宝宝抱睡的习惯。
但是想要正确的改掉宝宝抱睡的情况，家长也是需要正确的找到原因的。
有些宝宝总是在睡觉的时候大哭，可能是因为吃的太饱了，家长需要减少宝宝吃奶量，不要让宝宝吃的太撑。
想要锻炼宝宝一个人睡觉，也可以选择购买安抚奶嘴，这种产品可以让宝宝睡得更安稳。