身体超重、过于肥胖对宝宝的危害具有身体和心理都易造成不小的危害，这种负面影响甚至会持续到成年http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82

宝宝过度肥胖一是会造成宝宝的抵抗力下降，因为过度肥胖会加重宝宝呼吸器官的负担，宝宝呼吸道的抵抗力会明显下降http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82一旦病毒侵入或感染，便不易痊愈http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82

另外，过度肥胖还会导致性早熟（在女宝宝身上表现更为明显）http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82而过早的性成熟会导致生长和发育的提前结束，这会严重影响他们成年后的身高http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82对于女宝
宝而言，甚至会引起成年后的月经不规律，严重的可能影响生育http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82

1.合理喂食
不要为了喂食给自己和宝宝太大的压力，使亲子双 方都觉得吃饭是负担而不是快乐http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82爸妈首先应信任宝宝，“是否吃”以及“吃多少”由宝宝自己决定http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82只要确信宝宝
不是生病，如果他不愿吃，就让他离开餐桌，只 是要提醒他，只有到下一顿饭时，他才会有食物可吃http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82

2.合理选择食材
爸妈在为宝宝提供食物的时候，对食材需要进行管理http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82这种管理，不仅仅是把握食材的新鲜度和安全性的问题，更重要的是及时合理地为宝宝提供足够丰富的食物http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82
宝宝出生后的4～5个月，只能喝奶以及少量的水，奶不能冲得太浓或太甜http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82尽可能母乳喂养，因为母乳会因为妈妈吃的东西不同而使味道发生变化，只 要妈妈不挑食，
宝宝以后一般也都乐意接受http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82

3.科学的烹饪
爸妈应正确对待宝宝的食欲与食量，尝试改变烹调方法，设法让宝宝更易接受各类食物http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82爸妈在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82当宝宝不喜欢某 种食物时，
要分析烹饪是否有问题，例如，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将宝宝喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来，比如在面条或米糊 中加入菜汁、
在汤中加八熟蛋黄http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82更可以把宝宝不爱吃的食物“藏”起来，做成包子、饺子、馅饼等http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82避免让宝宝过量吃那些对健康不利的食物，比如高糖、高盐、高油脂的食物http://www.yunbao.net/yiner/hl/%E3%80%82