如今很多家长都已经了解，夜晚是孩子长身体的黄金阶段，然而随着孩子越来越大，贪玩的天性也越发明显，往往很晚都不睡觉，让很多父母十分挠头。其实跟成年人一样，儿童的睡眠习惯也需要培养。各位家长们，如果你的孩子夜晚不按时睡觉，那就不妨试试下面这三招，相信一定会取得好效果的。

1. 减少白天睡眠。小宝宝出现晚上不好好睡觉，这种睡觉颠倒情况，主要是和白天睡眠时间过长有关系。所以在白天，尤其是午睡时间不能过长，要及时叫醒宝宝，多和宝宝玩一会儿，减少白天的睡眠时间，就可以让宝宝在晚上好好睡觉。

2. 临睡前喂奶。在晚上准备睡觉之前的20分钟，给宝宝喂一次奶，这样宝宝有饱腹感之后，也会产生困意，能够更安稳的进入睡眠中，并且也能减少喂夜奶的次数，可以让宝宝更好的在夜晚安稳睡觉。

3. 注意睡眠环境。要给小宝宝营造一个好的夜晚睡眠环境。睡觉环境不能嘈杂，还可以给小宝宝开一盏柔和的小夜灯，然后，妈妈在旁边陪伴着宝宝，讲一讲小故事，拍一拍宝宝后背，这样可以增加宝宝安全感，也能让宝宝安稳的尽快睡觉。

上一篇：两岁宝宝不说话跟智力有关系没有 看完就懂

下一篇：孕37周羊水指数多少正常 孕37周的指标一定要了解