1、在宝宝睡觉之前将宝宝放下
家长想要正确的改善宝宝抱睡的情况，则是建议家长可以在宝宝睡觉之前就将宝宝放下的，让宝宝熟悉一下床上的环境，并且拿一些宝宝喜欢的玩具在宝宝眼前晃动，分散宝宝的注意力，当宝宝累了，则就是会自己睡过去的。
2、放下宝宝有一定的讲究
如果说宝宝不愿意自己入睡，出现一直哭闹的情况，一定要在家长的怀中睡觉，那么，当宝宝睡着之后，家长也是需要将宝宝放下的，但是放下宝宝是有一定正确的步骤的，家长可以先放宝宝的脚、然后是臀部，之后是背部，最后是头部，但这个时候不要着急把手抽出来，用另一只手固定住宝宝身体的一侧和头部，当宝宝的呼吸沉稳和均匀的时候，这时就可以轻轻的抽出自己的手了。
3、宝宝放下后不要着急离开
家长顺利的放下宝宝之后也不要着急离开的，家长是可以用一只手轻拍宝宝，安抚宝宝，如果家长突然的离开，会让宝宝感觉到非常的没有安全感，则也是会出现哭闹的情况，家长可以等宝宝进入深度睡眠，呼吸变得均匀之后，轻轻的离开，慢慢的抽离自己的手，上半身先远离孩子，然后慢慢的全部离开。
在这里家长需要注意的则就是，在改善宝宝抱睡的过程中，家长也是需要陪伴在宝宝的身边，不要离开宝宝，这样可以让宝宝感觉到又安全感的。

1、宝宝睡觉的房间的光线一定是要合适的，一定不可以太亮。
这个主要是因为，宝宝在妈妈的肚子里长期也都是属于比较暗的，因此，新出生的宝宝还没有适应外面的光亮，所以说，宝宝睡觉的是比较在暗一点的房间睡觉的，光线最好是要朦胧一点的，柔和一点的
2、哄宝宝睡觉的时候，家长一定是需要距离宝宝近一点的
因为宝宝刚来到这个世界，对于这个世界的所有的一切也都是属于比较的陌生的，若是说，妈妈距离宝宝近一点，宝宝睡觉就是会比较的安稳的一点的，因为宝宝最熟悉的就是妈妈身上的味道了。
3、在哄宝宝睡觉之前就应该是要将宝宝的床铺铺好的
这个主要是因为，不少的宝宝的睡眠都是属于比较的浅的，若是说，家长一边手抱着宝宝，另一只手铺床，则是非常的容易将宝宝惊醒的，所以为了而宝宝的睡眠要求，在哄宝宝睡觉前，建议就将宝宝的床铺铺好的。