改掉宝宝抱睡的最佳时间其实是在宝宝4~5个月的时候的。
对于4个月以下的宝宝是不建议家长强行的改掉宝宝抱睡的习惯的。
4个月以下的宝宝的还是属于新生婴儿阶段。整个阶段的宝宝是属于对这个新世界是没有睡眠安全感的。
而宝宝 被家长抱着则就是会比较的有安全感的。
而4个月以上的宝宝还需要抱睡，则就是因为之前养成的习惯的。
因此，如果说家长有抱睡的习惯，则是建议家长可以再宝宝4个月的时候改掉宝宝抱睡的。

1、要狠下心
不少的家长改不掉宝宝的抱睡的情况，多半也都是因为家长狠不下心的原因的。当宝宝多哭一会，家长就会忍不住的去抱住宝宝哄宝宝睡觉。
其实想要改掉宝宝抱睡的情况，家长则就是一定的要狠下心的，毕竟婴儿接受新的东西是要一定的磨合期的，这样其实也是有利于帮助宝宝自主意识的形成的。
但是家长需要注意的就是，遇到宝宝哭闹5分钟以上则就是不可以在继续的坐视不理了，需要去查看宝宝的情况的。
2、要循序渐进
家长想要正确的改掉宝宝抱睡的情况，则也是建议一定的要循序渐进的，一定不要想着一下子改掉宝宝抱睡的习惯的。
家长可以每天都缩短自己把着宝宝睡觉的时间的，让宝宝有一个过度的过程，也是会有利于帮助宝宝改善抱睡的情况的。
3、轻声的安慰
其实不少的宝宝在婴儿期就是属于已经会听懂妈妈说的话了。因此，也是建议家长可以轻声的安慰宝宝的。让他感受到安全之后再继续放手让婴儿自己睡觉。
因为抱着睡对于婴儿要长大的身体是有禁锢的，不是一个很好的现象。