婴儿护理

宝宝能不能好好睡觉,是各位家长十分关心的事情。宝宝如果出现了不午睡的情况,宝妈宝爸应该怎么去哄宝宝呢?小编给你支招,更多精彩内容敬请关注孕宝网!

哄宝宝午睡小妙招

跟宝宝一起午睡
有条件的家长可以跟宝宝一起午睡,因为宝宝还小,依赖性很强,爸妈陪着宝宝睡午觉,宝宝会觉得睡午觉是一件好事。随着睡午觉的次数增多,宝宝的习惯就会逐渐形成。另外,有爸妈的陪伴,宝宝睡得踏实,不易被外界惊扰而醒。但爸妈也不能纵容宝宝,一直陪宝宝睡午觉,让宝宝形成依赖感,建议每周陪宝宝睡两次。

抚摸宝宝
在准备午睡前可以抚摸宝宝,轻轻的抚摸宝宝的后背,或者轻轻的拍打,这时候可以再放上有助睡眠的轻音乐,营造一个适合睡觉的氛围。宝宝在你的抚摸下,会觉得很舒服,很安心。就会慢慢的进入睡眠状态。

给宝宝哼歌
宝宝在柔和的音乐中更容易入睡,爸妈可尝试这种方法。柔和的音乐能舒缓宝宝神经,降低宝宝亢奋情绪,宝宝在平静的状态下就能安然入睡。摇篮曲是很多爸妈在宝宝睡前都会哼给宝宝听的歌,具有“催眠”功效。

宝宝午睡注意事项

1.睡姿正确
 宝宝睡觉时,首先要注意宝宝的睡姿,不要让宝宝靠在椅子或者沙发上睡,要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡,头部血流不畅,宝宝会睡得不舒服、不安稳。
2.安稳入睡
宝宝刚吃完饭不建议马上睡觉,应该休息30分钟左右,等食物消化后再入睡;最好不要让宝宝在嘈杂的客厅睡觉,应该在安静的卧室睡觉;
3.醒后慢起
宝宝睡醒以后,不会立刻让宝宝起床,让宝宝先调整呼吸、活动手脚,再慢慢起床。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓,精神状态差,妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。

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