很多妈妈因为给宝宝调节肠胃、治疗腹泻的时候都会选择没有药性的益生菌。宝宝在食用益生菌后确实可以明显得到改善，而且还可以促进免疫力增强体质，很多妈妈一看益生菌对宝宝的身体大有益处便把益生菌当做一种营养剂，每日都给宝宝喝，一喝就停不下来。虽然益生菌对宝宝的身体大有助益，但是益生菌可以长期吃吗？益生菌虽不是药物，但也是活性菌群，难道就一点副作用都没有吗？

益生菌可以长期吃吗

首先不可否认的是益生菌是对人体有益的活性菌群，宝宝服用益生菌后；益生菌可以改善宝宝肠胃的菌群结构和组成，从而调整成免疫力更高、抵抗性更强的肠道新菌群；改善宝宝的肠胃消化和吸收能力，以及增强宝宝肠胃的免疫力，预防腹泻、便秘。但是研究表明，益生菌虽然好处多，但是不可长期服用；否则会给宝宝的身体带来负面伤害。

长期吃益生菌的宝宝肠道菌群在一开始的短时间内会有助于肠胃消化。增强抵抗力；但时间久了因为长期的肠胃菌群改变反而会造成宝宝肠胃功能紊乱，肠胃需要不停地适应变化的菌群很容易变得敏感、脆弱，到时候不但没有对身体起到建树的作用，反而导致肠胃变得更容易被诱发疾病。

不仅如此，对于常温功能本就较弱的宝宝来说，长期使用益生菌会导致宝宝的肠胃对益生菌产生依赖性；肠胃单单依靠益生菌来消化、吸收食物的营养，自己却常常偷懒，导致延缓了肠胃蠕动的主动性和肠胃消化的能力，破坏宝宝肠胃自身菌群的滋生和繁衍，很有可能最后会造成肠胃丧失部分功能。可见长期给宝宝吃益生菌不是什么好事。

宝宝什么时候可以不吃益生菌

益生菌作为一种缓解宝宝肠胃疾病的辅助“药物”，只有在宝宝肠胃出现问题的时候可以吃。一般情况下，如果孩子身体很健康是没有必要吃益生菌的；如果孩子的肠胃有疾病，可以按医嘱正确食用益生菌，不要贪多，而且在宝宝肠胃疾病恢复健康的时候，就可以停掉益生菌了。

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