家里有了孩子之后，带来许多欢乐的同时，也会出现许多的问题，尤其是婴幼儿时期，你会发现经常会出现一些突发状况，让你措手不及。有不少妈妈反应，宝宝睡觉总是扭来扭去，让人十分头疼，不知如何是好。

其实睡眠对于宝宝尤其是婴幼儿的身体发育十分重要，有研究资料表明，宝宝体内的生长激素就是由脑垂体在睡眠时分泌的。一般1～3个月的宝宝一天大多都是在睡眠中度过的，大概要睡到18～20个小时，4～6个月的宝宝也要睡到15个小时左右。因此，如果宝宝的睡眠问题得不到保障，不仅折磨着父母，还会严重影响宝宝的身体发育。

那么宝宝睡觉老是扭来扭去是什么原因？该怎么办呢？

1、缺钙

宝宝睡觉动来动去可能是因为缺乏微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。对于这种情况，应该及时进行补钙和维生素D。

2、缺乏安全感

小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝睡不好的重要原凶之一。

对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，并且在宝宝扭动的时候给与安抚，亲一下额头，或者拍一拍，能让宝宝感受到安全，踏实。

2、白天受过惊吓

宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。

3、睡前玩得太疯

宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢？

父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

4、睡眠环境过分安静

一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。

所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

5、对乳头的依恋

不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭或者来回翻腾，一定要含着乳头才能重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。

除此之外，宝宝如果冷了，热了，或者白天睡眠太多，也会使宝宝晚上睡不好。当然，家长还要注意观察宝宝是否有不舒服的各种表现，排除宝宝是否生病的可能。如果宝宝有其他症状出现，应及时带宝宝前去就医。

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