凉席是夏天睡觉降温的好帮手，在以前还没有空调的时候，一张凉席、一把风扇就能帮助散热。现在虽然有空调了，但人们依然喜欢使用凉席，在天气还不是太热，不至于开空调的时候，睡凉席就完全足够了。尤其家里有宝宝在，不是很热的话都不要轻易开空调。

宝宝在空调房可以睡凉席吗

那么如果宝宝在空调房里睡觉，能睡凉席吗？其实是没有必要的，因为空调就是很好的降温利器，如果实在要睡凉席，建议把空调度数开高一点，以免宝宝受凉。来看看宝宝在空调房里能睡凉席吗、有没有坏处。

宝宝在空调房里能睡凉席吗

宝宝在空调房里可以睡凉席，但是最好睡亚麻席，不要睡竹席，竹席太凉了，在空调房里容易受凉。

宝宝在空调房可以睡凉席吗

为什么亚麻席最适合宝宝

亚麻席有“天然植物空调”之美誉。亚麻是天然纤维，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右。而且，亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，非常适合宝宝。（下页：宝宝开空调睡觉的注意事项）

宝宝开空调睡觉的注意事项

1、首先要注意的是空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。并且空调的温度不要调得太低，差不多调在26℃~28℃；室内外温差不宜过大，比室外低3℃~5℃为佳。

2、因为室内外温度不一样，所以每天至少为宝宝测量一次体温。大人可以经常用额头手感受宝宝身体温度。并且晚上睡觉的时候要特别盖严小肚子。

3、由于空调房间内的空气较干燥，所以要及时给宝宝补充足够水分，平时可以用一些容器装上水摆在屋子里，并且要经常开窗通风，室外湿润的空气会调节室内的湿度。

宝宝在空调房可以睡凉席吗

宝宝得了空调病怎么办

首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。

其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。

宝宝在空调房可以睡凉席吗

小编的话

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