婴儿护理

宝宝的生活规律和大人是有很大差别的,了解宝宝的睡眠时间有利于更好地掌握宝宝的生活规律。两个月的宝宝不会说话,任何需求都只能通过哭闹来表达,如果我们不能掌握宝宝哭闹的原因,可能照顾起宝宝就变成一件非常头疼的事。

两个月的宝宝需要很长的睡眠时间来保证大脑的发育,那么新手爸妈你知道宝宝一天要睡多久吗?下面小编就给大家介绍一下两个月宝宝的睡眠时间、宝宝睡觉不安稳怎么办、以及如何哄宝宝睡觉。相信看了这篇文章以后,大家对宝宝的睡眠会有更多的认识。

两个月宝宝睡眠时间

两个月宝宝睡眠时间

两个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短,每天平均15-16小时,且大部分睡眠时间会在晚上。白天,宝宝睡眠时间会短一些,通常还是会睡上3、4个小时。

宝宝并不是可以一觉睡到天亮的,还需要在晚间吃奶的。要是你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休,不要感到吃惊,也不要惊慌,这是一个很正常的现象。当他终于安静下来的时候,他往往可以睡上一个长觉。

当宝宝刚刚醒来时,宝宝通常会有一点哭闹。当孩子哭的时候,爸爸妈妈应该注意去安抚下宝宝,他会很快停止哭闹。爸爸妈妈们也可以让宝宝持续哭一小会儿,不要超过6分钟,宝宝一般会自己平静下来重新进入睡眠当中。

总的来说,两个月宝宝睡眠时间一般在15小时左右,爸妈注意观察宝宝的睡眠时间,以及白天玩耍的精神状态。若宝宝睡眠时间低于15个小时,宝宝白天玩耍的精神状态不错,爸妈也不用担心的。

宝宝睡觉不安稳怎么办

宝宝每天的睡眠时间,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉,随着宝宝年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。如果宝宝晚上睡觉不安稳,不仅会影响妈妈的正常休息,还会影响宝宝的健康发育。宝宝晚上睡觉不安稳一般表现为宝宝老是哭闹不止,这令妈妈都很头疼。

宝宝晚上睡觉不安稳的原因主要有和宝宝肚子胀、饥饿、尿布湿了、撒娇、睡前烦躁、母乳喂养影响、环境嘈杂、天气过冷或过热、肠绞痛以及中耳炎、肠胃炎、或是疝气等这些疾病,这些原因都能使宝宝晚上睡觉不安稳。

宝宝的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。宝宝睡觉不安稳怎么办?针对宝宝睡觉不安稳,妈妈在宝宝睡前应注意以下几点:

1、保持宝宝晚饭不要过饱,喝一次奶有利于更好安睡;

2、适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;

两个月宝宝睡眠时间

3、睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜;

4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时最好关灯,保持舒适安静睡眠环境。

哄宝宝睡觉的方法

1、轻拍宝宝宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。

2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。

4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

小编的话:

知道了两个月宝宝的睡眠时间,能更好掌握宝宝的生活规律。比如宝宝宝玩着玩着就哭闹了,这个时候看一下时间,就知道可能宝宝想要睡觉了。

宝宝睡觉不安稳是常见的现象,只要我们找准原因对症下药就可以解决,哄宝宝睡觉的原则就是给宝宝创造一个安静柔和的环境、还有妈妈的爱抚。每一个宝宝的性格、睡眠特点不尽相同,爸妈们在学习以上技能的同时,还要结合宝宝的性格特点,这样才是最好的方式。

睡眠两个月宝宝


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