怀孕进入六个月的时候，已经是孕中期了，此时的准妈妈们已经越显怀了，准妈妈的下腹部隆起更为突出，而且身体也越显笨重许多。由于身体重心发生改变，所以，孕妈妈们在出行和日常方面需要注意的问题有很多。

你一定很想知道怀孕六个月的胎儿宝宝长什么样吧，告诉你此时的胎儿宝宝已经能够听到声音了，此时正是胎儿与妈妈互动的好时节，可以利用这段时间好好给宝宝做做胎教了。

下面，我们这利用怀孕六个月胎儿图来看看，胎儿的具体发育变化有哪些，并且，告诉大家孕中期需要注意的营养需求。

怀孕六个月胎儿图什么样？

怀孕六个月腹中胎儿的变化：小家伙的头发，眉毛、睫毛也越发的清晰了。胎儿仍然很瘦，皮肤表层附着一层白色的雪花膏状的物质，皮肤皱皱的。对于妈妈的心跳和说话声，小宝宝也逐渐可以听得到了。

准妈妈身体的变化：肚子越来越大，宫高接近20厘米，时常觉得腰、背和下疲劳，应该多注意休息。能清楚地感受到胎动。

怀孕21周，这时他的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。

怀孕22周，胎儿从头到脚长约有19cm，重300-350g。双顶径的平均值为5.45±0.57cm，腹围的平均值为16.70±2.23cm，股骨长为3.82±0.47cm。

怀孕23周，胎儿从头到脚长约有20cm，重450克。双顶径的平均值为5.80±0.44cm，腹围的平均值为17.90±1.85cm，股骨长为4.21±0.41cm。

怀孕24周，胎儿身长约有26cm，重570克。双顶径的平均值为6.05±0.50cm，腹围的平均值为18.74±2.23cm，股骨长为4.36±0.51cm。

怀孕六个月营养提示：

这个月准妈妈们应均衡摄取各种营养，以维持母体、胎儿的健康，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，但是盐分要节制。这段时间还应注意不要摄入过多糖类食品，注意能量平衡，否则容易引发妊娠糖尿病。

1、蛋白质

需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

2、维生素B1

需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。

怀孕六个月胎儿图

3、铁

需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。

4、碘

需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。

5、钙

需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

小编的话：孕期的饮食注意一直在强调， 准妈妈们一定要注意营养的摄入，要知道怀孕期间是一人吃两人补的状态，所以，准妈妈们吃什么对胎儿宝宝的发育会造成很大的影响，以上的5种营养提示，适合怀孕六个月的准妈妈们，多吃这几种营养元素的食物，对胎儿宝宝发育好哦。

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